Trang Chu “vong ngã” thọ tự trường

Trang Chu chính là Trang Tử, người nước Tống thời Chiến Quốc Trung Hoa, là nhân vật đại diện của Đạo gia sau Lão Tử, tác giả cuốn《Trang Tử》, trong đó chứa đựng triết lý dưỡng sinh được hậu thế tôn vinh. Ông đề xướng “thiểu tư quý dục, thanh tịnh vô vi, vong ngã, thuận theo tự nhiên.” Trang Tử cho rằng “tư” là nguồn gốc của mọi tội ác, gốc rễ của mọi bệnh tật. Một người tham danh lợi, sẽ suốt ngày không yên, dẫn đến thể lực mệt mỏi, tinh thần suy kiệt, tích uất thành bệnh. Chỉ khi đặt mình ngoài danh lợi, “vong ngã”, biết đủ, mới có thể khỏe mạnh về thể chất và tinh thần.
Trang Tử còn cho rằng: “Dục vọng con người không thể tuyệt đối dập tắt, cũng không thể phóng túng.” Thiếu dục vọng tình dục thì không phạm tội, không hãm hại người khác, không tổn hại tinh khí; tiết chế khẩu dục thì không làm bậy, không giết người vì tiền, suốt ngày lo sợ. Thiếu dục vọng quan chức thì không chạy chọt, không nịnh hót, không đánh mất nhân cách. Người ít dục vọng thì không mơ mộng lung tung, không mượn trí tuệ, làm những việc hại thân thể và tinh thần. Ông cho rằng: “Trí giả tri kỳ vinh, thủ kỳ nhục, an kỳ phận, đồ kỳ chí” nên sống an ổn lâu dài.
Trang Tử còn cho rằng người “thanh tịnh vô vi” có tư tưởng yên lặng, tĩnh tâm dưỡng sinh. Thường khiến đầu trống, tâm tĩnh, thân thư giãn, trăm bệnh khó xâm nhập.
Quỳnh Tử Nga câu cá dưỡng thọ, bí quyết dưỡng sinh phòng sự của Bàng Tổ
Điểm tinh túy trong đạo lý dưỡng sinh của Trang Tử là “vong ngã”, đặt mình ngoài thế giới phàm trần, không tham dục, không mong cầu. Ngày xưa vua nước Tống mời Trang Chu làm quan, ông đã từ chối khéo léo bằng lý do “làm quan không tự do, thân không chủ quyền”, chính là “vong ngã”. Trong《Thiên Đạo篇》ông nói: “Tĩnh thì vô vi, vô vi thì du du (tức là vui vẻ). Du du giả, ưu hoạn bất xứ, niên thọ trường dĩ!”
Khi vợ Trang Tử qua đời, ông không khóc mà còn hát. Có người ngạc nhiên. Trang Tử giải thích: “Con người vốn không có sinh mệnh, từ khí thành hình, từ hình thành sinh mệnh, nay lại trở về chết, sự thay đổi sinh tử này giống như bốn mùa xuân hè thu đông luân phiên, người ta yên lặng nghỉ ngơi trong trời đất, còn khóc lóc thì là không hiểu rõ lẽ sống chết.”
Trang Tử thuận theo tự nhiên, vô dục, vong ngã, không coi sinh tử là lo lắng, do đó tâm an thần thanh thể khỏe, sống đến 83 tuổi rồi không rõ tung tích. Quan điểm dưỡng sinh của ông là đáng để hậu thế học hỏi.