Zhuang Zhou "Lupakan Diri" Maka Umur Panjang

Zhuang Zhou, juga dikenali sebagai Zhuangzi, adalah tokoh utama aliran Taoisme selepas Laozi, berasal dari zaman Warring States di negara Song, menulis kitab "Zhuangzi" yang penuh dengan falsafah kehidupan panjang umur yang dihargai oleh generasi seterusnya. Beliau menekankan prinsip "mengurangi hasrat diri, mengurangi keinginan, hidup secara tenang dan tidak berusaha, lupakan diri dan ikuti alam semula jadi." Zhuangzi percaya bahawa "hasrat diri" adalah punca segala dosa dan punca segala penyakit. Seseorang yang terlalu tamak akan tidak pernah tenang, menyebabkan keletihan fizikal dan mental, menumpuk dendam hingga jatuh sakit. Hanya apabila berada di luar pangkat, kekayaan, dan kepentingan diri sendiri, "lupakan diri" dan bersyukur, barulah badan dan minda menjadi sihat.
Zhuangzi juga percaya bahawa "keinginan manusia tidak boleh ditekan sepenuhnya, tetapi juga tidak boleh dilepaskan." Mengurangkan hasrat seks tidak akan menyebabkan menindas lelaki, menipu wanita, atau merosakkan tenaga, menghindari kegilaan. Mengurangkan keinginan makan tidak akan menyebabkan menipu atau membunuh demi kekayaan, menghindari kecemasan terus-menerus. Mengurangkan hasrat politik tidak akan menyebabkan bermain politik, merendahkan martabat diri, kehilangan harga diri. Apabila keinginan dikurangkan, seseorang tidak akan terus berfikir liar, memikirkan perkara-perkara yang merosakkan kesihatan fizikal dan mental. Beliau percaya bahawa "orang bijak tahu kemuliaan, tetapi tetap sabar menghadapi kehinaan, redha dengan nasib, dan mengejar cita-cita," oleh itu hidup damai dan panjang umur.
Zhuangzi juga percaya bahawa orang yang "tenang dan tidak berusaha" mempunyai fikiran tenang, dan tenang dalam keadaan tenang, menjadikan badan mudah terhindar daripada penyakit.
Qiang Ziya Menangkap Ikan Menjadikan Hidup Panjang dan Sihat Rahsia Kejayaan Pemeliharaan Seksual Penghuni Penghuni Purba
Inti penting falsafah kehidupan panjang umur Zhuangzi adalah "lupakan diri", menjadikan diri berada di luar dunia duniawi, tanpa keinginan dan tanpa hasrat. Dikatakan bahawa Raja Song menawarkan jawatan perdana menteri kepada Zhuangzi, tetapi beliau menolak dengan sopan dengan alasan "menjadi pegawai tidak bebas, tidak dapat mengawal diri sendiri," inilah yang dinamakan "lupakan diri". Dalam "Tian Dao Pian", beliau menyatakan: "Tenang maka tiada usaha, tiada usaha maka bahagia. Bahagia itu adalah keadaan di mana kesedihan dan kesukaran tidak dapat mengganggu, oleh itu umur panjang!"
Apabila isterinya meninggal dunia, Zhuangzi tidak menangis, malah menyanyi. Ada yang hairan. Zhuangzi menjelaskan: "Manusia pada asalnya tidak mempunyai nyawa. Ia bermula dari udara, menjadi bentuk, kemudian menjadi nyawa. Kini kembali menjadi kematian. Perubahan antara hidup dan mati seperti perubahan empat musim: musim semi, musim panas, musim luruh, musim sejuk. Orang yang tenang beristirahat di alam semula jadi, mengapa perlu menangis?"
Zhuangzi menyesuaikan diri dengan alam semula jadi, tidak memikirkan hidup dan mati sebagai beban, menjadikan hati tenang, jiwa tenang, badan sihat, dan hidup hingga usia 83 tahun sebelum lenyap tanpa jejak. Pandangan hidupnya patut menjadi teladan bagi generasi seterusnya.