Si Zhuangzi, "Ikalimutan ang sarili", at ang buhay ay matagal

Si Zhuangzi ay si Chuang Tzu, isang tao mula sa panahon ng Warring States sa Song, at ang pangunahing tagapagtaguyod ng Taoismo pagkatapos ni Laozi, na mayroong libro na tinatawag na "Zhuangzi", na puno ng mga ideya sa pagpapalakas ng buhay na ipinagdiriwang ng mga susunod na henerasyon. Siya ay nagturo na "bawasan ang personal na interes, bawasan ang pangustay, maging tahimik at walang layunin, at iwanan ang sarili upang maging natural." Si Zhuangzi ay naniniwala na ang "personal interest" ay ang pinagmulan ng lahat ng kasalanan at lahat ng sakit. Ang isang tao na puno ng ambition at desire ay hindi makakatulog, at magdadala ng physical fatigue at mental exhaustion, at maaaring magdulot ng sakit. Ang tanging paraan upang maging malusog ay ang maging walang interes, iwanan ang sarili, at maging satisfied.
Siyempre, si Zhuangzi ay naniniwala na "ang pangustay ay hindi dapat iwasan, hindi rin dapat ipaglabas." Ang mababang sexual desire ay hindi magdudulot ng paglalabas ng lalake, pagpapahuli, o pagkasira ng energy; ang mababang appetite ay hindi magdudulot ng pagpapahuli, pagpapahuli sa negosyo, o pagpatay para sa pera; ang mababang desire sa opisina ay hindi magdudulot ng manipulation, pagpapakita ng kahinaan, o pagkawala ng dignidad. Ang tao na walang pangustay ay hindi magpapahuli sa mga bagay na hindi nararapat, hindi magpapahuli sa mga bagay na nakakasira sa kalusugan. Siya ay naniniwala na "ang tao na may karunungan ay nakakaintindi ng kanyang kaluwalhatian, nakakaintindi ng kanyang kahihiyan, nakakaintindi ng kanyang lugar, at nakakaintindi ng kanyang layunin," kaya't mabuhay nang matagal.
Siya ay naniniwala na ang "tahimik at walang layunin" ay nagpapahintulot sa isip na tahimik, at ang pagpapahinga sa gitna ng tahimik. Nakakatulong ito sa pagpapahinga ng ulo, pagpapahinga ng puso, at pagpapahinga ng katawan, na nakakatulong sa pag-iwas sa lahat ng sakit.
Ang secret ng pagbuhay ni Jiang Ziya sa paglalakad at pagpapalakas ng kalusugan
Ang pinakamahalagang aspeto ng pagpapalakas ng buhay ni Zhuangzi ay ang "iwanan ang sarili", na magpakita ng pagkakalayo sa mundo, walang pangustay at walang layunin. Ayon sa kuwento, ang hari ng Song ay nagpadala ng mensahe para siya ay maging ministro, ngunit siya ay tumanggi sa pamamagitan ng pagpapahayag na "ang pagiging opisyales ay hindi libre, hindi ko kontrol ang aking sarili," na ito ang "iwanan ang sarili." Sa kanyang "Tiantao Chapter", siya ay nagsabi: "Kapag tahimik, wala kang gagawin; kapag wala kang gagawin, ikaw ay masaya. Ang masayang tao ay hindi maapektuhan ng problema, kaya't matagal ang buhay!"
Ang asawa ni Zhuangzi ay namatay, ngunit hindi siya umiyak, kundi umawit. May isang tao na nagsabihin, "Bakit hindi ka umiyak?" Si Zhuangzi ay nagbigay ng paliwanag: "Ang tao ay hindi may buhay sa unahan. Ang buhay ay mula sa energy, mula sa form, at mula sa buhay. Ngayon ay bumalik sa kamatayan, at ang pagbabago ng buhay at kamatayan ay parang ang pagbabago ng seasonal cycle—spring, summer, fall, winter. Kung ang tao ay nasa kalagayan ng tahimik sa kalangitan at lupa, bakit dapat umiyak?"
Si Zhuangzi ay sumunod sa natural na proseso, walang pangustay, walang sarili, hindi naghahabol sa buhay at kamatayan, kaya't ang kanyang isip ay tahimik, ang kanyang puso ay malusog, at ang kanyang katawan ay malusog. Siya ay nabuhay nang 83 taon, at hindi alam kung ano ang kanyang wakas. Ang kanyang sistema ng pagpapalakas ng buhay ay makakatulong sa susunod na henerasyon.