Zhuangzi "Lupa Diri" Maka Umur Panjang

Zhuangzi adalah tokoh kuno Tiongkok dari zaman Dinasti Zhou, warga Song, merupakan tokoh utama aliran Taoisme setelah Laozi, penulis buku "Zhuangzi" yang sarat dengan ajaran filosofi kesehatan yang dihargai oleh generasi selanjutnya. Ia menekankan "mengurangi keinginan pribadi, mengurangi keinginan, hidup damai tanpa usaha, lupa diri dan menyerah pada alam". Zhuangzi percaya bahwa "keinginan pribadi adalah akar segala kejahatan dan akar semua penyakit". Seseorang yang terlalu tergila-gila pada keuntungan dan keinginan akan terus-menerus tidak tenang, menyebabkan tubuh lelah dan energi terkuras, menumpuk dendam hingga sakit. Hanya dengan melampaui kepentingan dunia, "lupa diri", dan merasa cukup, baru bisa sehat secara fisik dan mental.
Zhuangzi juga percaya bahwa "keinginan manusia tidak boleh ditekan sampai habis, tetapi juga tidak boleh dibiarkan bebas". Mengurangi keinginan seksual tidak akan menyebabkan pelecehan seksual atau merusak energi, mengurangi keinginan makan tidak akan menyebabkan kejahatan seperti merampas barang dagangan atau membunuh demi kekayaan, sehingga tidak perlu terus-menerus cemas. Mengurangi keinginan jabatan tidak akan menyebabkan korupsi, menghambakan diri, dan kehilangan martabat. Orang yang memiliki keinginan sedikit tidak akan berpikir tidak realistis, berpikir keras, dan melakukan hal-hal yang merusak kesehatan tubuh dan pikiran. Ia percaya bahwa "orang bijak tahu kemuliaan, tetap rendah hati, menerima nasib, dan mengejar tujuan," sehingga hidup tenang dan damai.
Zhuangzi juga percaya bahwa "hidup damai tanpa usaha" akan membuat pikiran tenang, tenang dalam hidup sehat. Biasanya membuat kepala terasa kosong, pikiran tenang, tubuh rileks, sehingga penyakit sulit menyerang.
Keberuntungan Panjang dari Qi Ziya Memancing Ikan, Rahasia Kesehatan Seksual Penghuni Abadi
Akar dari ajaran kesehatan Zhuangzi adalah "lupa diri", menempatkan diri di luar dunia duniawi, tanpa keinginan dan tanpa keinginan. Dikatakan bahwa saat Raja Song ingin menunjuk Zhuangzi sebagai perdana menteri, ia menolak dengan alasan "menjadi pejabat tidak bebas, tidak bisa mengendalikan diri", inilah yang disebut "lupa diri". Dalam "Tian Dao Pian", ia menyatakan: "Tenang berarti tidak berusaha, tidak berusaha berarti senang. Senang berarti tidak terganggu oleh kesedihan, umur panjang!"
Ketika istri Zhuangzi meninggal, ia tidak menangis, malah bernyanyi. Ada yang heran. Zhuangzi menjelaskan: "Orang sebenarnya tidak punya kehidupan, dari energi menjadi bentuk, dari bentuk menjadi kehidupan, kini kembali menjadi kematian. Perubahan antara hidup dan mati seperti pergantian musim: musim semi, musim panas, musim gugur, musim dingin. Orang yang diam saja di alam semesta, masih menangis? Itu berarti tidak memahami hakikat kehidupan."
Zhuangzi menyerah pada alam, tanpa keinginan, lupa diri, tidak merasa khawatir tentang hidup dan mati, sehingga pikiran tenang, jiwa damai, tubuh sehat, hidup hingga usia 83 tahun, kemudian lenyap tanpa jejak. Pandangan kesehatannya layak menjadi teladan bagi generasi selanjutnya.