Pengobatan Herbal dengan Sawi: Kenali Jenisnya

Sawi tidak hanya kaya nutrisi, tetapi juga memiliki berbagai manfaat seperti membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar lemak darah, dan membantu buang air besar, sehingga sangat populer di kalangan masyarakat.

Sawi biasanya dibagi menjadi dua jenis: sawi air dan sawi darat. Sawi air terutama berasal dari wilayah selatan Tiongkok. Karena lingkungan tumbuhnya berbeda, manfaat pengobatan herbalnya juga sedikit berbeda. Jika memilih jenis sawi yang tepat sesuai kebutuhan, hasilnya akan jauh lebih optimal.

Penelitian modern menunjukkan bahwa sawi air mengandung berbagai asam amino, minyak atsiri, dan senyawa apigenin. Cairan rebusan sawi air memiliki perlindungan terhadap sel hati, sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh penderita hepatitis atau gangguan fungsi hati. Sawi air juga mengandung senyawa yang dapat membunuh bakteri tuberkulosis, meningkatkan daya tahan tubuh dan kemampuan melawan infeksi, sehingga bakteri tuberkulosis dapat berkurang atau hilang. Oleh karena itu, penderita tuberkulosis disarankan mengonsumsi lebih banyak sawi air.

Sawi darat mengandung asam organik, apigenin, luteolin, serta minyak atsiri. Apigenin atau jus segar sawi darat memiliki efek menurunkan tekanan darah yang signifikan. Ekstrak air sawi darat dapat menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida. Senyawa luteolin A dan B memiliki efek menenangkan. Apigenin dalam sawi darat juga dapat menghambat proliferasi otot polos pembuluh darah, mencegah aterosklerosis.

Di samping itu, apigenin memiliki efek menghambat pertumbuhan sel kanker prostat, payudara, dan tiroid, serta menginduksi apoptosis sel kanker dan menghambat pembentukan pembuluh darah tumor. Oleh karena itu, sawi darat sangat cocok dikonsumsi oleh penderita hiperlipidemia, hipertensi, aterosklerosis, dan tumor.

Perlu diperhatikan bahwa konsumsi sawi dalam jumlah banyak dapat menghambat produksi testosteron dan memiliki efek menghancurkan sperma, sehingga sawi juga dikenal sebagai "pembunuh sperma". Oleh karena itu, pria muda, terutama yang sedang merencanakan menjadi ayah, sebaiknya sementara waktu menghindari konsumsi sawi.