Listahan at Mga Limitasyon sa Diet Therapy para sa Mga Babae sa Pagbubuntis

Ang mga batang babae sa puberty ay nasa critical stage ng growth at development, kaya dapat mag-ingat sa nutrisyon:
1. Ang mga batang babae sa puberty ay nangangailangan ng mataas na calorie, na humihigit sa 2600–2700 calories araw-araw, na mas mataas kaysa sa adults. Ang mga calorie ay galing sa carbohydrates, fats, at protein.
Ang ilan ay hindi kumakain ng breakfast o hindi kumakain ng sapat, na nagdudulot ng kakulangan sa calorie, at maaaring makasira sa growth. Kaya dapat kumain ng maayong breakfast.
2. Ang mga batang babae sa puberty ay nangangailangan ng mataas na protein, minerals, at water, at dapat comprehensive. Ang pangangailangan ng protein ay humihigit sa 80–90 grams araw-araw. Ang iba't ibang pagkain ay may iba't ibang amino acid profile, kaya dapat kumain ng maraming uri ng pagkain para maging comprehensive ang amino acid intake, at huwag magpili ng pagkain.
3. Ang mga batang babae sa puberty ay dapat iwasan ang ilang pagkain sa panahon ng menstruation, dahil maaaring makasira sa katawan. Ang mga pagkain ay nahahati sa tatlong kategorya:
A. Cold foods: ang mga tradisyonal na "cold" foods tulad ng pear, banana, water chestnut, stone ear, stone flower, earth ear. Ang mga ito ay may detoxifying at cooling effect, at maaaring mabuti sa normal na pagkain, pero dapat iwasan sa panahon ng menstruation, dahil maaaring magdulot ng menstrual pain, irregular periods, at iba pa.
B. Spicy foods: tulad ng cinnamon, Sichuan pepper, cloves, black pepper. Ang mga ito ay spices na maaaring magandang lasa sa pagkain, pero dapat iwasan sa panahon ng menstruation, dahil maaaring magdulot ng menstrual pain, excessive bleeding, at iba pa.
C. Foods na nakakaapekto sa sexual function: lotus root, water bamboo, winter melon, Chinese broccoli, fern, rabbit meat, black fungus, hemp seeds.
4. Ang mga batang babae sa puberty ay dapat magpa-rest sa pagkain: kung maglalakad o mag-e-exercise pagkatapos kumain, ang blood supply sa gut ay bumababa, na maaaring magdulot ng poor digestion at iba pang digestive problems. Kaya dapat magpa-rest bago at after kumain. Ang mga may gastric ulcer ay dapat iwasan ang smoking, dahil ang nicotine ay nagbabago sa pH ng gastric juice, at nagpapabago ng normal activity ng pylorus, na maaaring mag-trigger o pumapalakas ng ulcer.