Sa kasalukuyan, dahil sa patuloy na pagkalason ng environment, ang mga tao ay nagiging mas aware sa kanilang kalusugan. Ang mga eksperto ay nagsasabi na kailangan ng pagtanggal ng mga toxic substances at excess nutrients, upang mapanatili ang cleanliness ng five organs at katawan, at upang mapanatili ang beauty at health. Narito ang 5 mga natural at affordable detox foods.
Chinese Cucumber
May sweet taste, neutral nature, kilala rin bilang green cucumber, bitter gourd, prickly gourd. Originated from India, ito ay may malakas na detoxifying and cooling effect. Ang modernong medisina ay nagpapakita na ang cucumber ay puno ng protein, sugar, vitamin B2, C, E, beta-carotene, niacin, calcium, phosphorus, iron, at iba pa. Kasama rin ang cucurbitacin, cucurbitacin acid, at soft fibers na nagpapababa ng toxicity. Ang cucumber acid ay nakakatulong sa metabolism, at nakakatanggal ng toxins. Ang vitamin C nito ay 5 beses mas mataas kaysa sa watermelon, na nakakatulong sa whitening ng skin at pagpapanatili ng elasticity. Nakakatulong din ang cucumber sa pagpigil sa conversion ng sugar sa fat, at mabuti para sa lungs, stomach, heart, liver, at excretory system. Sa tag-init, kung madaling magalit, mapait, o may throat irritation, ang cucumber ay nakakatulong sa pagbawas ng inflammation.
Litchi
May sweet and sour taste, warm nature, may function na nourish spleen and liver, quench thirst, detoxify, and relieve diarrhea. Ayon kay Li Shizhen sa "Bencao Gangmu": "Kung kumain ng litchi araw-araw, nakakatulong sa brain and body..." Ayon sa "Sui Shen Ju Yin Shi Pu": "Litchi ay sweet and fragrant, nakakatulong sa mind, fills essence, removes bad smell, relieves pain, nourishes heart and blood, is the best fruit, especially fresh." Ang modernong medisina ay nagpapakita na ang litchi ay may vitamin A, B1, C, pectin, free amino acids, protein, at iron, phosphorus, calcium. Ang research ay nagpapakita na ang litchi ay nakakatulong sa kidney, improves liver function, accelerates toxin removal, promotes cell regeneration, at nakakatulong sa smooth skin. Ito ay ideal na fruit para sa detox and beauty.
Black Fungus
May sweet taste, neutral nature, may detoxifying, cleansing, blood-cooling, and hemostatic effects. Ang ancient records ay nagsasabi na "nagpapalakas ng energy, prevents hunger, strengthens mind." Ang black fungus ay puno ng carbohydrates, gel, cephalin, cellulose, glucose, xylose, lecithin, beta-carotene, vitamin B1, B2, C, protein, iron, calcium, phosphorus, at iba pa. Tinawag ito bilang "vegetarian meat." Ang plant-based gel sa black fungus ay may strong adsorption property, na nakakabit ng dust and impurities sa digestive system, at nakakatanggal sa labas, kaya ito ay nakakatulong sa detox and cleaning of stomach.
Honey
May sweet taste, neutral nature, isang traditional remedyong nakakatulong sa health at beauty. Ayon sa "Shennong Bencao Jing": "Kung kumain nang matagal, nakakatulong sa memory, lightens body, and prolongs life." Ang honey ay puno ng vitamin B2, C, fructose, glucose, maltose, sucrose, high-quality protein, potassium, sodium, iron, natural fragrance, lactic acid, malic acid, amylase, oxidase, at iba pa. Nakakatulong sa cough relief, bowel movement, detox, at beauty. Ang modernong research ay nagpapakita na ang glucose at fructose sa honey ay madaling maabsorb ng katawan. Ang regular na pagkain ng honey ay nakakatulong sa detox at beauty, at nakakatulong sa prevention ng cardiovascular diseases at nervous exhaustion.
Carrot
May sweet taste, cool nature, may function na nourish blood, detoxify, strengthen spleen and stomach. Kilala rin bilang "little ginseng." Ang carrot ay puno ng carbohydrates, fat, volatile oil, vitamin A, B1, B2, anthocyanin, beta-carotene, calcium, iron, at iba pa. Ang modernong medisina ay nagpapakita na ang carrot ay effective detox food. Mayroon itong mataas na beta-carotene at vitamin A, at pectin na nakakasama ang mercury ions sa katawan, na nakakababa ng mercury level sa dugo at nakakatulong sa pagtanggal ng mercury.
|
