Noong 2006, sa panahon ng Chinese New Year, ako ay bumisita sa aking mga kamag-anak sa Atlanta. Ang pinakamalaking benepisyo ng biyaheng ito ay hindi ang pagbenta ng negosyo o pagbisita sa customer, kundi ang pagkakataon na makita muli ang aking ina-in-law na si Ms. Liao, na 103 taong gulang.
Si Ms. Liao, na ipinanganak noong Hunyo 1903, ay nag-iwan ng malaking impresyon sa akin dahil sa kanyang buhay na regular at malalim na self-discipline. Siya ay bumabangon ng 7:00 ng umaga, nag-e-exercise, kumain ng almusal, at naghahanda para sa 1 oras ng pahinga sa 10–11 ng umaga. Matapos kumain ng tanghalian, siya ay natutulog ng humigit-kumulang apat na oras. Matapos kumain ng hapunan, siya ay naglalakad ng kaunti, at matapos ay matutulog ng alas otso.
Bilang karagdagan sa kanilang strict na schedule, ang kanilang pagkain ay lubos na strict. Sa loob ng isang siglo, siya ay hindi kumain nang masyado, at ayon sa kanya, "kahit na isang butil ng mansanas ay hindi ko kumain." Dapat siyang kumain ng gulay araw-araw, at hindi kumain ng fatty meat, at kumain ng konting lean meat.
Ang Tsin ay nagtatakda ng mga katangian ng maraming pagkain bilang benign, dry, windy, cleansing, at iba pa. Si Ms. Liao ay lubos na naniniwala at sumunod sa mga ito, at hindi kumain ng sobra. Kung minsan ay may sakit sa likod, ang Tsin ay nagsasabi na ang chicken ay "nakakatulong sa wind," kahit na siya ay mahilig sa chicken, ay hindi siya kumain hanggang ang sakit ay gumaling.
Ang doktor ay nagsabi na dapat siyang kumain nang regular, at siya ay nakikita ang orasan, at hindi kumain hanggang sa oras, at agad siyang sumulpot sa mesa kapag oras na. Sa bawat umaga, siya ay kumakain ng iba't ibang menu: kung kumain siya ng youtiao kahapon, hindi siya kumain ng parehas ngayon. Siya ay kumakain ng humigit-kumulang 4 liters ng tubig araw-araw, at laging tubig na mainit.
Ang salawikain na "Ang buhay ay nasa paggalaw" ay lubos na ipinakita sa buhay ni Ms. Liao. Sa kanyang kabataan, siya ay nagtrabaho sa bukid, naglilinis ng bahay, at nagbenta ng mga produkto, at siya ay mabilis at maayon. Habang tumanda, siya ay patuloy na nag-e-exercise. Dahil sa mahinang hearing, siya ay gumagawa ng ear massage; dahil sa mahinang vision, siya ay gumagawa ng eye exercises; kung minsan ay may kumot sa paa, siya ay gumagawa ng leg lifts at kicks, at hindi nawawalan ng gawain. Kahit na napanood niya ang TV, siya ay patuloy na gumagawa ng foot massage. Kapag ang pamilya ay pupunta sa palengke o magpupunta sa mga aktibidad, siya ay palaging sumasama. Kung may malaking party, karaoke, o paglalakbay sa bundok, siya ay kasama sa mga kabataan. Kapag may araw, siya ay gustong maglaro sa araw.
Ang mga tao ay madalas sabihin na ang malawak na isip ay ang susi ng kalusugan. Si Ms. Liao ay mahilig sa paglalaro ng Chinese card game. May mga matanda na nahihiya kung nawalan ng ilang pera. Siya naman ay palaging naglalaro nang maayon, at hindi nagalit sa table, at lagi siyang masaya. Kahit na may mga bagay na hindi maganda, siya ay nakakarehistro ng sarili, at hindi galit, hindi umiiyak, at palaging ngiti. Siya ay nakikilala ang bawat tao bilang kaibigan, at may malawak na social circle, at concerned sa iba. Ang ama ng aking asawa ay namayagpag sa New York noong isang panahon, at siya ay naging pasyente sa ospital. Mula noon, siya ay patuloy na interesado sa kanyang kalusugan. Kapag narinig niya na siya ay okay, siya ay nagpapakita ng kasiyahan.
May mga beses na si Ms. Liao ay medyo maarte. Kung nagkasala siya, ang pamilya ay nagreklamo, at siya ay nagpapakita na hindi siya marinig. Pero kapag nagtetelepono o nag-uusap, ang kanyang hearing ay agad na bumabalik!
Noong 1997, siya ay lumipat mula sa China sa United States, at marami ang nagsabi na ito ay isang malaking pagkakamali. Ngunit siya ay nagsakay ng eroplano nang maraming beses, at tila walang problema. Palaging sinasabi niya, "Nakatulog ako at dumating na ako." Noong nakalipas na mga taon, kami ay humingi ng discount para sa passengers na may pinakamatanda, at noong panahon na si Madame Song Meiling ay buhay pa, ang aming application ay hindi napirmahan. Ngayon, ba't ang airline ay nakakakita ng ibang taong mas matanda na nasa ika-100 taon?
Ayon sa mga doktor, ang kalusugan ni Ms. Liao ay katulad ng isang 60-taong-gulang. Siya ay hindi kumain ng malaking sakit, at kahit na may maliit na problema, siya ay gumaling sa ilang araw lamang kapag kumain at natulog. Siya ay hindi nag-iwas sa pagkain dahil sa gutom. Kung may benepisyo, kahit na hindi siya mahilig sa pagkain, siya ay patuloy na kumain.
Sa aming buhay, pag-aaral, at trabaho, narinig natin maraming aral, kung saan ang mga ito ay tungkol sa kahalagahan ng kaalaman, kahalagahan ng ehersisyo, at kahalagahan ng socialization at pagtanggap. Ito ay lahat mga katotohanan. Ngunit sa buhay ni Ms. Liao, nakita ko ang pinakamahalagang katangian na kami ay walang: ang pagtitiyag. Alam natin ang kabutihan ng isang bagay, at maaaring agad itong gawin, ngunit ano ang mangyayari kung ito ay gagawin nang buong buhay? Ang 24-oras na tagumpay ay maliit lamang sa buong buhay natin. Si Ms. Liao ay nagtrato sa bawat araw ng kanyang buhay nang parang isang mananampalataya, at ito ay ang pagtitiyag. Kung mayroon tayo ng ganitong espiritu, ano pa ang dapat ipagtanggol sa ating buhay? Kung gagamitin natin ang pagtitiyag ni Ms. Liao sa ating mga layunin, ang "waste" ay hindi magiging bahagi ng ating buhay.
|
