Pada tahun 2006, saat libur Tahun Baru Imlek, saya berkunjung ke Atlanta untuk mengunjungi kerabat saya. Hasil terbesar dari kunjungan ini bukanlah membuka bisnis atau menemui pelanggan, tetapi sekali lagi melihat nenek dari saudara ipar saya yang berusia 103 tahun—Nyonya Liao Ying.
Nyonya Liao lahir pada bulan Juli 1903, dan yang paling menonjol dari dirinya adalah kebiasaan hidup dan disiplin diri yang konsisten selama seratus tahun. Ia bangun sekitar pukul 7 pagi, melakukan senam pagi, setelah makan sarapan, beristirahat selama satu jam antara pukul 10–11, setelah makan siang tidur siang sekitar empat jam, setelah makan malam berjalan-jalan sedikit, sekitar pukul delapan sudah tidur.
Bukan hanya disiplin dalam jadwal waktu, gaya makan Nyonya Liao juga sangat ketat, seperti contoh dalam buku pelajaran. Selama satu abad, ia tidak pernah makan berlebihan. Menurut katanya, "Setelah kenyang, tidak bisa makan satu biji wijen pun lagi." Setiap hari harus makan sayuran, tidak pernah makan lemak, hanya makan sedikit daging tanpa lemak.
Dalam pengobatan TCM, banyak makanan diberi kategori seperti sifat netral, panas, angin lembap, penyejuk, dll. Nyonya Liao sangat percaya dan taat pada klasifikasi ini, tidak pernah menyalahi aturan meskipun ingin makan. Ketika kadang-kadang merasa pegal pinggang, TCM mengatakan ayam adalah "makanan yang memicu angin", meskipun sangat suka makan ayam, tetap tidak makan sampai pegalnya sembuh. Dokter menyarankan untuk makan secara teratur, jadi ia menatap jam, tidak makan sebelum waktu, dan langsung duduk saat waktu tiba. Setiap sarapan, ia selalu mengganti menu, kemarin makan roti goreng, hari ini tidak mengulang. Minum air sekitar 4 liter per hari, hanya air hangat.
Ajaran "Hidup terletak pada gerakan" benar-benar tercermin dalam diri Nyonya Liao. Muda dulu, ia bekerja di ladang, mengurus rumah tangga, dan berdagang, sangat aktif dan gesit. Usia tua, ia tetap rajin melakukan senam. Pendengarannya buruk, jadi ia melakukan pijatan telinga; penglihatannya kabur, jadi melakukan latihan mata; kadang-kadang kakinya kesemutan, lalu melakukan gerakan mengangkat kaki dan menendang, tanpa henti, bahkan saat menonton TV, kakinya terus berputar di roda pijat. Keluarganya pergi belanja atau menghadiri acara, ia selalu ikut serta, entah itu pesta besar, karaoke, atau berwisata, ikut bersenang-senang dengan cucu-cucunya. Setiap ada sinar matahari, ia ingin berjemur.
Orang sering berkata bahwa hati yang luas adalah kunci kesehatan. Nyonya Liao suka bermain kartu Hakka, beberapa orang tua kalau kalah beberapa dolar langsung murung. Ia justru selalu santai, menganggap permainan kecil sebagai hiburan, tetap tenang di meja kartu, selalu bersenang-senang. Bahkan jika menghadapi hal-hal yang tidak menyenangkan, ia bisa mengatur diri sendiri, tidak marah-marah, tidak menahan amarah, selalu tersenyum kepada orang-orang. Ia menganggap semua orang di sekitarnya sebagai teman, memiliki hubungan sosial yang luas, peduli terhadap orang lain. Suatu kali, ayah suami saya sakit dan dirawat di rumah sakit New York. Beberapa tahun berlalu, Nyonya Liao tetap peduli kesehatannya. Setiap kali mendengar dia sehat, wajahnya langsung berseri.
Nyonya Liao kadang-kadang juga licik. Jika salah, keluarga mengomel, ia pura-pura tuli, tidak mendengar omelan. Tapi saat telepon atau ngobrol, pendengarannya langsung pulih!
Pada tahun 1997, ketika ia pindah dari Tiongkok ke Amerika Serikat, banyak kerabat dan orang-orang mengatakan ini hampir seperti tindakan gila. Namun ia berkali-kali bolak-balik antara Tiongkok dan Amerika, menganggap perjalanan lintas samudra seperti tidak ada apa-apa, selalu bilang santai, "Tidur sebentar saja sudah sampai rumah." Beberapa tahun lalu kami mengajukan permohonan diskon untuk penumpang tertua ke maskapai penerbangan, saat itu Song Meiling masih hidup, permohonan kami tidak diterima. Tapi sekarang, apakah maskapai penerbangan telah menemukan orang tua lain yang lebih tua lagi dari abad ke-20?
Menurut dokter, kondisi kesehatan Nyonya Liao saat ini sebanding dengan orang berusia sekitar 60 tahun. Ia belum pernah sakit parah, bahkan jika ada keluhan kecil, cukup makan dan istirahat, beberapa hari sudah sembuh. Ia tidak pernah tidak makan karena nafsu makan buruk. Jika bermanfaat, meskipun tidak suka, tetap dimakan.
Dalam kehidupan kerja, belajar, dan sehari-hari, kita sering mendengar berbagai nasihat, seperti pentingnya ilmu pengetahuan, perlunya olahraga, manfaat sosialisasi dan kebijaksanaan, dll. Semua ini tentu benar. Namun dalam diri Nyonya Liao, saya melihat kekurangan terbesar kita, bahkan mungkin hal yang paling penting: tekad. Kita tahu manfaat melakukan sesuatu, mungkin langsung melakukannya, tetapi apakah kita bisa konsisten melakukannya seumur hidup? Keberhasilan 24 jam dalam seluruh pengalaman hidup kita sangat kecil. Nyonya Liao menjalani setiap hari kehidupannya dengan kesetiaan seperti seorang pemeluk agama, itulah tekad. Jika kita juga memiliki semangat seperti Nyonya Liao, apakah masih ada penyesalan dalam hidup kita? Jika kita mengejar tujuan dengan tekad Nyonya Liao, maka kata "mubazir" tidak akan pernah muncul dalam kamus hidup kita.
|
