골격 강화 및 요추 강화 방 1

양뼈 1부, 생강 30g, 진피, 양강 각 6g, 육미 100g, 초과 2개, 소금 적당량. 양뼈를 부숴서 물로 끓여 모든 조미료를 넣고, 약한 불로 끓어진 국물을 얻는다. 이 국물로 쌀을 끓여 죽을 만들거나, 쌀 없이 국물만 만들어 먹어도 된다. 식사용으로 사용한다.
원처방은 “허로, 요경 무력” 증상에 사용된다. 한의학 기초 이론에 따르면, 신(腎)은 뼈를 주관하며 요는 신의 집이므로, 신이 약하면 요통, 뼈가 약해지고 걷는 데 어려움이 생긴다. 따라서 신을 보충하고 요를 강화하며 뼈를 튼튼하게 해야 한다. 본 처방에서는 양뼈를 신에 들어가 뼈를 보충하는 주약으로 삼고, 육미, 진피, 양강, 초과, 생강을 보조로 사용하여 위장 기능을 강화하고, 기혈의 생성을 충분히 하여 장부와 사지의 모든 부분을 영양 공급한다. 전체 처방은 신을 보충하고 요를 강화하는 효과가 있으며, 신이 약하고 뼈가 약한 사람은 자주 섭취하는 것이 좋다.
현대 영양학에 따르면, 장기간 칼슘과 비타민 D 결핍은 다양한 질병을 유발할 수 있다. 동물의 뼈에는 많은 칼슘이 포함되어 있으며, 끓는 과정에서 국물에 녹아들기 때문에, 뼈국이나 뼈죽을 자주 마시는 것은 인체에 매우 유익하다. 동시에 햇빛을 많이 쬐거나 비타민 D제를 복용하면 칼슘의 흡수를 돕는다.
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