Insomnia akibat kecemasan merupakan jenis insomnia yang paling biasa dalam praktik klinikal, majoriti insomnia termasuk jenis ini, punca utama kebanyakan adalah tekanan mental, marah, tekanan kerja atau fikiran, perubahan persekitaran, dll.
Pesakit yang mengalami kecemasan sering mengadu perasaan gelisah, rasa cemas yang tidak diketahui sebabnya, tidak tenang, gelisah, berfikir terus-menerus, disertai gejala seperti sakit kepala, insomnia, peluh berlebihan, jantung berdebar, dll. Emosi ini tidak dapat dihalau, tidak dapat difahami, semakin berfikir semakin cemas, ini menunjukkan kecemasan neurotik, juga dikenali sebagai gangguan kecemasan. Ia merupakan gangguan emosi berterusan seperti ketidaktenangan, cemas, takut. Ia mungkin berbentuk ketidakpastian mental yang tidak berfokus, perasaan cemas dan tidak selesa yang tidak diketahui sebabnya; atau akibat serentak menghadapi peristiwa tidak menyenangkan, tekanan psikologi tidak mampu menanggung, badan dan minda terdedah ke tahap keletihan berlebihan, membentuk perasaan cemas dan tidak tenang; atau perasaan "ramalan" atau "imaginasi" tentang kejadian tertentu yang menyebabkan rasa takut, sentiasa risau tentang perkara yang akan berlaku di masa depan, bimbang, resah, cemas. Keadaan mentalnya boleh ditunjukkan dengan keraguan berterusan, kebimbangan, depresi 1, rasa seperti bencana besar akan berlaku, sentiasa cemas, gementar, tidak tenang. Mudah bermasalah dengan perkara kecil. Merasa bersalah, sentiasa menilai perkara dari sudut negatif, berkeluh kesah tanpa sebab, menyalahkan nasib, berduka, suka berbual, marah-marah, gelisah.
Kerana kecemasan yang berlebihan, disertai gangguan fungsi sistem saraf vegetatif, terutama hiperaktiviti saraf simpatetik, muncul gejala somatik seperti peluh berlebihan di telapak tangan dan kaki, jantung berdebar, denyutan jantung cepat, pernafasan pantas, otot mengecut, gemetar, kencing kerap, rasa ingin kencing, rasa tekanan di dada, rasa terhambat di tekak, perut kembung, cirit-birit, peluh berlebihan, anggota badan kebas.
Selain itu, dalam tingkah laku juga terdapat tanda kecemasan, seperti menggosok tangan, menghela nafas, mencabut rambut, dalam kes teruk boleh menumbuk kepala ke dinding, berguling di lantai, ini merupakan gejala luaran biasa. Anomali fisiologi ini disebabkan oleh ketegangan emosi yang menyebabkan otak menjadi terlalu sensitif, serta peningkatan kepekaan sistem saraf vegetatif.
Semua pesakit kecemasan mempunyai gangguan tidur dalam tahap yang berbeza. Insomnia akibat kecemasan paling ketara pada kesukaran tidur, pesakit tidak dapat tidur selepas berbaring di atas katil, terus berputar-putar, fikiran terus memikirkan perkara yang menyebabkan kecemasan tetapi tidak dapat menyelesaikannya, akibatnya semakin bersemangat, semakin bersemangat semakin tidak dapat tidur, sehingga pesakit menjadi takut terhadap tidur, setiap malam berfikir "malam ini adakah saya akan tidak tidur?", sentiasa bimbang insomnia, akhirnya benar-benar tidak dapat tidur. Akibat lingkaran negatif ini menyebabkan insomnia akibat kecemasan, menyebabkan pesakit sangat terganggu, dan ingin mencari penyelesaian sebenar untuk insomnia.
Insomnia akibat kecemasan selain kesukaran tidur, ciri utamanya ialah tidur yang sangat ringan, sebarang bunyi kecil boleh menyebabkan terjaga, mimpi banyak, seolah-olah bermimpi sepanjang malam, esok pagi bangun, selalu berkata "malam ini saya bermimpi sepanjang malam", siang hari lesu, tidak berminat melakukan apa-apa, tiada tenaga, muka lesu.
|
