Insomnia akibat kecemasan adalah jenis insomnia yang paling umum ditemui dalam praktik klinis, sebagian besar kasus insomnia termasuk jenis ini, dengan penyebab mayoritas karena stres emosional, marah, beban kerja atau pikiran, perubahan lingkungan, dll.
Penderita gangguan kecemasan sering mengeluh selalu gelisah, merasa cemas tanpa alasan, gelisah, tidak tenang, berpikir terus-menerus, disertai sakit kepala, insomnia, berkeringat berlebihan, jantung berdebar, dan gejala lainnya. Emosi ini sulit diusir, sulit dipahami, semakin dipikirkan semakin gelisah—ini adalah tanda gangguan neurosis kecemasan, atau disebut kecemasan. Ini adalah gangguan emosional berupa ketidaknyamanan, cemas, takut yang berkelanjutan. Bisa berupa ketegangan psikologis tanpa arah spesifik dan perasaan tidak nyaman yang terus-menerus, merasa cemas dan tidak tenang tanpa alasan; atau akibat serangkaian peristiwa buruk yang terus-menerus, membuat pikiran tidak mampu menanggung, tubuh dan pikiran terlalu lelah, lalu timbul rasa cemas dan tidak tenang; atau rasa takut karena "antisipasi" atau "bayangan" terjadinya suatu peristiwa, terus-menerus khawatir tentang kejadian masa depan, merasa cemas, kesal, gelisah. Keadaan mentalnya bisa ditandai dengan keraguan terus-menerus, kekhawatiran, depresi, rasa seperti bencana besar akan datang, selalu waspada, gemetar, cemas, gelisah. Mudah tersinggung karena hal kecil. Merasa bersalah, selalu memikirkan hal-hal negatif, berpura-pura sakit, mengeluh, meratapi nasib, suka mengeluh, marah-marah, gelisah.
Karena kecemasan berlebihan, disertai gangguan fungsi sistem saraf otonom, terutama hiperaktivitas sistem saraf simpatis, muncul gejala somatik seperti keringat berlebihan di telapak tangan dan kaki, jantung berdebar, detak jantung cepat, pernapasan cepat, kontraksi otot, gemetar, sering buang air kecil, rasa sesak di dada, sensasi terganjal di tenggorokan, perut kembung, diare, keringat berlebihan, mati rasa pada anggota badan. Selain itu, perilaku juga menunjukkan gejala kecemasan, seperti menggosok tangan, menghela napas panjang, mencabut rambut, bahkan pada kasus berat, menabrak kepala ke dinding atau berguling di lantai—semua ini merupakan gejala eksternal umum. Kelainan fisiologis ini disebabkan oleh emosi tegang yang membuat otak terlalu sensitif, serta peningkatan sensitivitas sistem saraf otonom.
Semua penderita gangguan kecemasan mengalami gangguan tidur dalam tingkatan berbeda. Insomnia akibat kecemasan paling menonjol pada kesulitan tidur. Pasien setelah berbaring di tempat tidur, terus berguling-guling tanpa bisa tidur, pikiran terus memikirkan hal-hal yang membuat cemas tetapi tidak bisa menyelesaikannya, akhirnya semakin terangsang, semakin terangsang semakin sulit tidur. Lama-kelamaan, pasien mulai takut tidur, setiap malam memikirkan "apakah malam ini akan insomnia?", terus khawatir insomnia, akhirnya benar-benar tidak bisa tidur. Hasil siklus buruk ini menyebabkan insomnia akibat kecemasan, membuat pasien sangat menderita, dan ingin menemukan solusi akar masalah insomnia.
Insomnia akibat kecemasan selain sulit tidur, ciri khasnya adalah tidur yang dangkal, cukup suara saja bisa terbangun, mimpi banyak, seolah-olah bermimpi sepanjang malam, pagi harinya selalu mengatakan "malam ini bermimpi sepanjang malam", siang hari lesu, tidak bersemangat, tidak punya energi, tampak lelah.
|
