Ang anxiety-related insomnia ay ang pinakakaraniwang uri ng insomnia sa klinika. Ang karamihan sa mga taong may insomnia ay kasama dito, at ang pangunahing dahilan ay stress, galit, work or mental pressure, changes in environment, etc.
Mga pasyente na may anxiety ay madalas magreklamo ng pakiramdam ng pagkabagot, anormal na tensyon, hindi makatulog, at pag-iisip ng maraming bagay, kasama ang headache, insomnia, sweating, palpitations, atbp. Ang emosyon na ito ay hindi mawala, hindi maayos, at mas nagiging stressful kapag iniisip, at ito ay tanda ng anxiety neurosis, o anxiety disorder. Ito ay isang persistent state ng tension, anxiety, at fear. Maaari ito ay walang specific target, na nagdudulot ng general uneasiness at anticipation; o dahil sa continuous negative events na nagdudulot ng mental exhaustion at physical fatigue, na nagdudulot ng tension at anxiety; o dahil sa "anticipation" o "fear" ng isang posibleng future event, na patuloy na nagpapakilos ng stress, worry, at frustration. Ang mental state ay maaaring ipakita sa pagkakalito, pagkabalisa, depression, at pakiramdam na may malaking banta, buong araw na naka-alert, nervous, at anxious. Madalas silang nababagot sa maliit na bagay. Self-blame, always think of the worst case, complain without reason, blame others, sad, talkative, angry, restless.
Dahil sa sobrang anxiety, mayroon din ang dysfunction ng autonomic nervous system, lalo na ang overactivity ng sympathetic nervous system, na nagdudulot ng excessive sweating sa palad at feet, palpitations, fast heartbeat, rapid breathing, muscle contraction, tremors, frequent urination, chest tightness, throat obstruction, bloating, diarrhea, sweating, numbness in limbs, atbp. Sa behavior, may mga katulad na sign ng anxiety, tulad ng rubbing hands, sighing, pulling hair, at sa mas malala, banging head against wall or rolling on the floor—common external signs. Ang mga physiological abnormalities ay dulot ng emotional stress na nagdudulot ng over-sensitive brain at increased sensitivity of the autonomic nervous system.
Ang mga pasyente na may anxiety ay mayroon ng iba't ibang grado ng sleep disorder. Ang anxiety-related insomnia ay pinakakilala sa difficulty in falling asleep. Ang pasyente ay nagpapahuli sa pagtulog, nagpapahuli sa pag-isip ng anxiety-related thoughts, pero hindi makakasagot, kaya ang pag-iisip ay nagiging mas excited, at mas hindi makatulog. Dahil dito, ang pasyente ay nagsisimula ng takot sa pagtulog, at bawat gabi ay nag-iisip, "Gusto ko ba matulog ngayon?" At palaging worried about insomnia, kaya talagang hindi makatulog. Ang ganitong cycle ay nagdudulot ng anxiety-related insomnia, na nagdudulot ng malaking problema sa pasyente, at ang pangunahing layunin ay hanapin ang solusyon sa insomnia.
Ang anxiety-related insomnia ay hindi lamang sa difficulty in falling asleep, kundi ang pangunahing katangian ay shallow sleep, madaling magising sa anumang ingay, maraming dreams, parang nagpapahuli sa buong gabi, at ang pasyente ay madalas nagsasabi, "Nagpapahuli ako ng buong gabi," at sa araw ay walang enerhiya, walang interes sa anumang gawain, walang lakas, at mukha ay napapagod.
|
