Mengapa Tidur Tetapi Berkata Tidak Tidur

Mengapa tidur tetapi berkata "tidak tidur"?
Kecuali masalah sulit tidur dan bangun awal, insomnia juga melibatkan kekurangan rasa tidur. Walau bagaimanapun, sama ada jenis insomnia apa pun, faktor psikologi mempengaruhi tidur, biasanya disebabkan oleh peristiwa kehidupan yang memicu reaksi stres.
Peristiwa yang sama memberi kesan berbeza kepada orang yang berbeza, dalam proses menyebabkan insomnia, kelemahan personaliti memainkan peranan penting. Konflik psikologi boleh menyebabkan kecemasan, dan setelah mengalami penderitaan insomnia, membentuk pola pemikiran yang tetap, kekurangan rasa tidur berlaku demikian. Pesakit insomnia menyatakan kehilangan tidur yang tidak selaras dengan rekod objektif alat, apabila mereka dibangunkan semasa rekod EEG menunjukkan mereka telah masuk peringkat tidur gelombang perlahan (tidur dalam), jawapan mereka tetap "saya tidak tidur langsung", atau waktu tidur jelas lebih pendek daripada rekod. Manakala pesakit normal menyatakan waktu tidur yang sama dengan rekod. Perbezaan ini berkait rapat dengan keadaan emosi sebelum tidur. Sebelum tidur, pesakit insomnia biasanya takut insomnia, membuat penilaian salah terhadap waktu tidur yang telah dilalui atau pengalaman yang salah, terutama masa yang dihabiskan sebelum tidur dan peringkat tidur ringan jauh lebih panjang daripada orang normal, inilah sebabnya mereka sentiasa merasa "saya tidak tidur langsung".