Dengan berbagai teknik dan titik akupunktur yang berbeda, pijatan dapat menyatukan berbagai meridian, meningkatkan kekebalan tubuh, memperkuat tubuh, serta memperpanjang usia.
1. Teknik Sikat Rambut dengan Sepuluh Jari
Kepala adalah "pertemuan semua meridian Yang", otak adalah "lautan sumsum", tempat berkumpulnya energi semua meridian Yang. Setiap pagi dan sore, gunakan sepuluh jari menyeret dari garis rambut dahi hingga belakang kepala sebanyak 60 kali. Teknik ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, mencegah penyakit pembuluh darah otak, dll.
2. Teknik Gosok Telapak Tangan dan Pijat Wajah
Saat usia lanjut, meridian dan qi darah menjadi kurang, wajah kurang cerah. Setiap pagi dan sore, gosok telapak tangan hingga terasa panas, lalu pijat wajah sebanyak 60 kali. Teknik ini merangsang qi dan darah wajah, membuat wajah tampak segar dan merona, otot wajah elastis, memiliki fungsi anti-penuaan, menghilangkan keriput, serta menyegarkan pikiran.
3. Teknik Gosok Telinga
"Telinga adalah pintu ginjal", ginjal membuka ke dalam telinga, telinga adalah tempat berkumpulnya enam meridian Yang. Setiap pagi dan sore, gosok telinga sebanyak 60 kali, hingga terasa panas dan seperti terbakar. Teknik ini dapat mencegah tuli, tinnitus, dan penyakit telinga (dilarang bagi penderita telinga atau otitis media purulen).
4. Teknik Ketuk Gigi dan Pijat Lidah
Gigi termasuk dalam ginjal. "Ginjal mengatur tulang, jika qi ginjal lemah, gigi tidak sehat, pada usia delapan puluh tahun gigi dan rambut rontok." Orang tua yang sering mengetuk gigi akan membuat gigi lebih sehat, gigi sehat berarti keberuntungan. Setiap pagi dan sore, ketuk gigi sebanyak 60 kali, dapat menjaga gigi, mencegah penyakit gigi dan rontoknya.
"Jantung membuka ke dalam lidah", lidah adalah indikator jantung. Setiap pagi dan sore, pijat lidah sebanyak 60 kali. Pijat lidah adalah pijatan baik bagi otak, memiliki fungsi menjaga dan melindungi otak.
5. Teknik Pijat Leher dan Punggung
Leher dan punggung adalah saluran penting meridian tubuh menuju kepala dan anggota tubuh. Setiap pagi dan sore, pijat sebanyak 60 kali, dapat mencegah sakit leher, sakit kepala vaskular, dan penyakit pembuluh darah otak.
6. Teknik Pijat Bahu dan Panggul
Bahu dan panggul adalah tempat persimpangan meridian tiga Yin dan tiga Yang tangan dan kaki. Setiap pagi dan sore, pijat sebanyak 60 kali, dapat mencegah bursitis bahu dan sakit leher.
7. Teknik Pijat Lengan Atas
Lengan atas adalah jalur penting meridian tiga Yin dan tiga Yang tangan. Merupakan bagian penting yang menghubungkan organ dalam dan anggota tubuh. Setiap pagi dan sore, pijat dan gosok sebanyak 60 kali, yaitu dari bagian dalam bawah ketiak (titik Jiquan) hingga bagian dalam pergelangan tangan (titik Neiguan); dari bagian luar pergelangan tangan (titik Waiguan) hingga bahu (titik Jianjing). Teknik ini dapat melancarkan meridian lengan atas, menyeimbangkan qi dan darah, sangat efektif untuk penyakit sistem kardiovaskular, pernapasan, serta nyeri pada lengan atas.
8. Teknik Pijat Sisi Tubuh
Sisi tubuh adalah tempat persimpangan meridian hati dan empedu (titik Qimen, Zhangmen). Setiap pagi dan sore, pijat dan gosok sebanyak 60 kali, memiliki fungsi menenangkan hati, mengatur qi hati, membersihkan empedu. Efektif untuk mengobati penyakit hati dan empedu, serta nyeri rusuk dan neuralgia interkostal.
9. Teknik Pijat Titik Akupunktur Perut
Perut adalah jalur meridian Ren. Setiap pagi dan sore, letakkan dua tangan tumpuk di atas pusar (titik Shendao), lalu pijat secara berputar searah jarum jam sebanyak 60 kali, kemudian lakukan dengan arah berlawanan sebanyak 60 kali, dapat memperbaiki fungsi sistem pencernaan dan sistem reproduksi-ureter.
10. Teknik Pijat Pinggang
"Pinggang adalah tempat tinggal ginjal", ginjal adalah dasar kehidupan, mengatur tulang dan menyimpan cairan vital. Setiap pagi dan sore, pijat pinggang (titik Shenshu, Mingmen), hingga terasa panas, dapat memperkuat ginjal dan pinggang, sangat efektif untuk mengobati nyeri pinggang karena kekurangan ginjal, nyeri pinggang akibat rheumatik, ankylosing spondylitis, dan herniasi diskus lumbal.
11. Teknik Pijat Tulang Ekor
Tulang ekor adalah "akar pohon besar" tubuh. Pijat titik Ossium Sakrum 8 dan titik Changqiang setiap pagi dan sore sebanyak 60 kali, dapat mengobati nyeri pinggang ekor dan meningkatkan fungsi seksual.
12. Teknik Pijat Kaki Bawah
Kaki bawah adalah jalur penting meridian tiga Yin dan tiga Yang kaki. Setiap pagi dan sore, pukul dari bawah (titik Sanyinjiao—Xuanzhong) ke atas (Zusanli—Yinlingquan) dan dari bagian bawah paha (Liangqiu—Xuehai) ke bagian atas paha (Fengshi, Huantiao), ulangi pukulan sebanyak 60 kali. Teknik ini sangat efektif dalam melancarkan peredaran darah, mengatur qi, merilekskan otot, serta menyeimbangkan fungsi pencernaan.
Sebelum tidur malam, rendam kaki dalam air hangat selama 30 menit (suhu air 42–45℃ pada musim dingin), biarkan kaki agak kering, lalu gosokkan telapak kaki (titik Yongquan) sebanyak 60 kali secara berulang. Titik Yongquan adalah asal meridian ginjal, sangat efektif untuk memanaskan ginjal, memperkuat ginjal, menjaga otak, serta memperbaiki sirkulasi darah.
|
