Urut Titik Akupunktur Menjaga Kecantikan dan Muda
lain-lain
Akupunktur dan Urutan
Dengan teknik berbeza pada titik meridian dan saluran, urutan boleh menyambungkan saluran meridian yang berbeza, meningkatkan sistem imun badan, memperkuat kesihatan fizikal, serta memanjangkan hayat.
1. Teknik Mengusap Rambut dengan Sepuluh Jari
Kepala adalah tempat pertemuan semua meridian Yang, otak adalah laut sumsum, iaitu kumpulan tenaga meridian Yang. Setiap hari pagi dan petang, usap rambut dari garis rambut bahagian hadapan hingga belakang kepala sebanyak 60 kali. Teknik ini dapat merangsang peredaran darah dan mencegah penyakit pembuluh darah otak.
2. Teknik Menggosok Tangan dan Mengurut Muka
Semasa usia tua, saluran darah dan qi menjadi kurang, wajah kehilangan cahaya. Setiap pagi dan petang, gosok tangan sehingga panas, kemudian urut muka sebanyak 60 kali. Teknik ini merangsang peredaran darah di muka, menjadikan muka segar dan merah, otot muka elastik, serta mempunyai fungsi pencegahan penuaan, mengurangkan kedutan dan memberi kesegaran mental.
3. Teknik Menggosok Telinga
"Telinga adalah pintu ginjal", ginjal membuka ke telinga, telinga merupakan tempat berkumpulnya enam meridian Yang. Setiap pagi dan petang, gosok telinga sebanyak 60 kali, hingga terasa hangat dan seperti terbakar. Teknik ini dapat mencegah gangguan pendengaran, tinnitus dan penyakit telinga (dilarang bagi pesakit telinga atau otitis media purulen).
4. Teknik Menggigit Gigi dan Memukul Lidah
Gigi dikaitkan dengan ginjal; "ginjal mengawal tulang, jika qi ginjal lemah, gigi tidak sihat, apabila usia 64 tahun, gigi dan rambut akan rontok." Orang tua yang kerap menggigit gigi akan menjaga kesihatan gigi, gigi sihat bermakna kebahagiaan. Setiap pagi dan petang, gigit gigi sebanyak 60 kali, dapat mengekalkan kesihatan gigi, mencegah penyakit gigi dan kehilangan gigi.
"Jantung membuka ke lidah", lidah adalah tunas jantung. Setiap pagi dan petang, pukul lidah sebanyak 60 kali. Pukulan lidah adalah urutan baik untuk otak, mempunyai fungsi menjaga dan melindungi otak.
5. Teknik Urutan Bahagian Leher dan Belakang Kepala
Bahagian leher dan belakang kepala adalah saluran penting meridian menuju kepala dan anggota badan. Setiap pagi dan petang, urut sebanyak 60 kali, dapat mencegah sakit leher, migrain vaskular dan penyakit pembuluh darah otak.
6. Teknik Urutan Bahagian Bahu dan Belakang
Bahagian bahu dan belakang adalah tempat persilangan meridian tiga Yang tangan dan kaki. Setiap pagi dan petang, urut sebanyak 60 kali, dapat mencegah radang bahu, sakit leher.
7. Teknik Urutan Bahagian Lengan Atas
Bahagian lengan atas adalah jalur utama meridian tiga Yin dan tiga Yang tangan, tempat penting yang bersambung dengan organ dalaman dan menghubungkan anggota badan luar. Setiap pagi dan petang, urut sebanyak 60 kali, iaitu dari bahagian dalam bawah ketiak (titik Ji Quan) ke bahagian dalam pergelangan tangan (titik Nei Guan); dari bahagian luar pergelangan tangan (titik Wai Guan) ke bahagian bahu (titik Jian Jing). Teknik ini dapat membuka saluran lengan atas, menyeimbangkan qi dan darah, serta memberi kesan baik terhadap penyakit sistem kardiovaskular, pernafasan dan kesakitan lengan atas.
8. Teknik Urutan Bahagian Sisi Dada
Bahagian sisi dada adalah tempat persilangan meridian hati dan empedu (titik Qi Men dan Zhang Men). Setiap pagi dan petang, urut sebanyak 60 kali, dapat melepaskan ketegangan hati, mengatur qi hati, membersihkan hati dan empedu. Ia efektif dalam rawatan penyakit hati dan empedu serta sakit samping dan neuralgia antara tulang rusuk.
9. Teknik Urutan Titik Perut
Perut adalah tempat laluan meridian Ren. Setiap pagi dan petang, letakkan dua tangan bertindih di atas pusat (titik Shen Que), urut secara berterusan mengikut arah jam sebanyak 60 kali, kemudian urut secara berlawanan arah jam sebanyak 60 kali. Teknik ini dapat membaiki fungsi sistem pencernaan dan sistem reproduktif-uretral.
10. Teknik Urutan Bahagian Pinggang
"Pinggang adalah tempat tinggal ginjal", ginjal adalah asas semula jadi, ginjal mengawal tulang dan menyimpan tenaga. Setiap pagi dan petang, urut pinggang (titik Shen Shu, Ming Men, dsb.), hingga terasa hangat, dapat memperkuat ginjal dan pinggang, memberi kesan baik terhadap sakit pinggang akibat kelemahan ginjal, sakit pinggang akibat rematik, spondilitis ankylosing, hernia diskus vertebra.
11. Teknik Urutan Bahagian Sakral dan Ekor
Bahagian sakral dan ekor adalah seperti "akar pokok besar" manusia. Urut titik-titik pada lapan tulang sakral (titik Ba Gua) dan titik Chang Qiang setiap pagi dan petang sebanyak 60 kali, dapat merawat sakit pinggang-sakral dan membaiki fungsi seksual.
12. Teknik Urutan Bahagian Kaki Bawah
Bahagian kaki bawah adalah jalur utama meridian tiga Yin dan tiga Yang kaki. Setiap pagi dan petang, pukul dari bawah (titik San Yin Jiao—Xuan Zhong) ke atas (titik Zu San Li—Yin Ling Quan) dan bahagian bawah paha (titik Liang Qiu—Xue Hai) ke bahagian atas paha (titik Feng Shi, Huan Tiao), ulangi pukulan sebanyak 60 kali. Teknik ini sangat baik untuk merangsang peredaran darah, mengatur qi, melegakan otot dan saraf, serta mengatur sistem pencernaan.
Sebelum tidur, rendam kaki dalam air suam selama 30 minit (suhu air musim sejuk 42～45℃), biarkan kaki sedikit kering, kemudian gosok dan urut tapak kaki (titik Yong Quan) sebanyak 60 kali. Titik Yong Quan adalah sumber meridian ginjal, dapat memanaskan dan memperkuat ginjal, menjaga otak, serta membaiki peredaran darah.