Bài tập làm đẹp da mặt

Bài tập làm đẹp da mặt thực chất là phương pháp mát-xa da. Nguyên lý là thông qua mát-xa cải thiện tuần hoàn máu của da, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da, giúp da mềm mại, tươi sáng và tràn đầy sức sống.
Thứ nhất, hướng mát-xa
Vết nhăn vuông góc với hướng cơ, khi mát-xa vuông góc với vết nhăn chính là theo hướng cơ. Nghĩa là nếu vết nhăn ngang thì mát-xa theo chiều dọc; nếu vết nhăn dọc thì mát-xa theo chiều ngang. Vì cơ mặt phát triển theo một hướng nhất định, nên mát-xa cũng phải theo một hướng. Không nên kéo căng cơ theo chiều đi – về, vì làm như vậy lại dễ gây ra nếp nhăn mới.
Thứ hai, mát-xa vòng quanh khóe mắt, khóe miệng.
Vết nhăn ở khóe mắt, khóe miệng có dạng hình tia, xuất phát từ mắt, miệng. Bởi vì mắt và miệng được bao quanh bởi cơ vòng. Khi mát-xa nên theo hướng cơ, thực hiện động tác vòng tròn. Khi mát-xa không được dùng lực quá mạnh.
Thứ ba, kỹ thuật nhẹ nhàng.
Mát-xa đến khi da ấm nhẹ hoặc xuất hiện đỏ nhẹ là đủ. Mỗi lần khoảng 10–20 phút, nghe nhạc thư giãn sẽ cảm thấy tốt hơn.
Thứ tư, khi da có nhiễm trùng, mụn trứng cá thì không nên mát-xa, tránh làm lây lan nhiễm trùng, gây hậu quả nghiêm trọng.
Thứ năm, trước khi mát-xa cần rửa mặt sạch, thoa kem mát-xa, như vậy vừa tiết kiệm lực, vừa trơn tru. Sau khi mát-xa có thể dùng khăn ấm lau sạch kem mát-xa, vừa cảm giác thoải mái, vừa tăng hiệu quả mát-xa.
Thứ sáu, mát-xa có thể tự mình thực hiện hoặc nhờ người khác, nhưng trước khi mát-xa cần rửa tay thật sạch.