Mga Gawaing Pisikal para sa Magandang Kalusugan ng Muka

Ang mga gawaing pisikal para sa magandang kalusugan ng muka ay talagang pagmasil ng balat. Ang layunin ay ang pagpapabuti ng dugo sa balat, pagpapabilis ng pagbabago ng selula, at pagbibigay ng kapalad at buhay sa balat.
Una: Direksyon ng Pagmasil
Ang mga ronda ay nasa direksyon ng kalamnan, kaya ang pagmasil ay dapat nasa direksyon ng kalamnan. Kung ang ronda ay pahiga, gagawin ang pagmasil nang patayo; kung ang ronda ay patayo, gagawin ang pagmasil nang pahiga. Dahil ang mga kalamnan sa muka ay lumalago sa isang direksyon, kaya dapat din ang pagmasil sa parehong direksyon. Huwag ikakalat ang kalamnan. Ang pagpapalit-palit ng pagmasil ay maaaring magdulot ng bagong ronda.
Ikalawa: Paggawa ng bilog sa mga sulok ng mata at bibig.
Ang mga ronda sa sulok ng mata at bibig ay nasa anyo ng radiating pattern mula sa mata at bibig. Ito dahil ang mata at bibig ay nakapalibot ng circular muscle. Ang pagmasil ay dapat ayon sa direksyon ng kalamnan. Huwag gamitin ang sobrang lakas.
Ikatlo: Mabigat na pagmasil.
Ang pagmasil ay dapat hanggang uminit ang balat o magkaroon ng kulay rosas. Bawat sesyon ay nasa 10–20 minuto, at mas maganda kung kasama ang maligaya na musika.
Ikaapat: Huwag magmasil kung may impeksyon o acne sa balat, upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon.
Ikalima: Bago magmasil, linisin ang muka, lagyan ng massage cream para mas madali at mas maayos. Pagkatapos, alisin ang cream gamit ang mainit na towel—nagdadala ng kasiyahang pakiramdam at mas mapapalakas ang epekto.
Ikanapa: Maaaring gawin ng sarili o hilingin sa iba, pero siguraduhin na malinis ang kamay bago simulan.