얼굴 피부 미용 운동은 사실상 피부 마사지를 의미한다. 그 원리는 마사지를 통해 피부의 순환을 개선하고, 피부의 대사를 촉진하여 피부를 윤기 있고 생기 있게 만든다.
첫째, 마사지 방향
주름은 근육의 흐름과 직각을 이루며, 마사지 시 주름과 직각을 이루는 것은 근육의 흐름을 따라가는 것이다. 즉, 주름이 횡방향이라면 종방향으로 마사지하고, 주름이 종방향이라면 횡방향으로 마사지해야 한다. 얼굴 근육은 하나의 방향으로 자라므로 마사지도 같은 방향으로 해야 한다. 근육을 반복해서 당기면 오히려 주름이 생길 수 있다.
둘째, 눈꼬리와 입꼬리의 원형 마사지.
눈꼬리와 입꼬리 주변의 주름은 눈과 입을 중심으로 방사형으로 퍼져 있다. 이는 눈과 입을 둘러싼 괄약근의 반원형 근육 때문인데, 근육의 방향을 따라 원형 마사지를 하면 된다. 마사지 시 너무 세게 하지 않도록 주의해야 한다.
셋째, 손놀림은 가볍게.
피부가 약간 따뜻하거나 붉어질 정도로 마사지하면 된다. 각각 약 10~20분 정도이며, 가벼운 음악과 함께 하면 더 좋다.
넷째, 피부에 감염이나 여드름이 있을 경우 마사지를 하지 말아야 하며, 감염이 확산되는 것을 막기 위해이다.
다섯째, 마사지 전에 얼굴을 깨끗이 씻고 마사지 크림을 바르면 힘이 들지 않고 부드럽게 마사지할 수 있다. 마사지 후에는 뜨거운 수건으로 마사지 크림을 닦아내면, 편안함을 느낄 뿐 아니라 마사지 효과를 더욱 높일 수 있다.
여섯째, 마사지는 스스로 하거나 타인에게 시키는 것도 가능하지만, 마사지 전에 손을 매우 깨끗이 씻어야 한다.
|
