顔面皮膚美操

顔面皮膚美操とは、実質的に皮膚に対するマッサージである。その原理は、マッサージによって皮膚の循環が改善され、新陳代謝が促進され、皮膚が潤い、活力に満ちるようになることにある。
第一、マッサージの方向
しわは筋肉の走行方向と垂直である。マッサージ時、しわと垂直に動かすことが筋肉の走行方向に沿った動きとなる。つまり、しわが横方向なら縦方向に、しわが縦方向なら横方向にマッサージする。顔面の筋肉は一つの方向に成長しているため、マッサージも同じ方向に行うべきである。筋肉を往復に何度も引っ張ると、逆にしわが生じる原因となる。
第二、目尻・口角の円周運動。
目尻・口角のしわは、目や唇を中心として放射状に広がっている。これは、目や唇を括約筋の環状筋が取り囲んでいるためである。筋肉の走行方向に沿って、円を描くようにマッサージすればよい。この際、力を入れてはいけない。
第三、手技は軽く。
皮膚が微かに发热したり赤みが出る程度で十分。1回10～20分程度。軽快な音楽を聴きながら行うとさらに効果的である。
第四、皮膚に感染やニキビがある場合は、マッサージを行わない。感染の拡大を防ぐためである。
第五、マッサージ前には顔を洗い、マッサージクリームを塗布する。これにより作業が楽になり、滑らかになる。マッサージ後は熱湯タオルでクリームを拭き取る。これにより快適感が得られ、さらにマッサージ効果が高まる。
第六、マッサージは自分でも行えるが、他人に依頼してもよい。ただし、マッサージ前に手を非常に清潔に洗う必要がある。