Pencegahan Flu – Pijat Tujuh Menit Saat Bangun Pagi

Zhang Congwen, guru pensiunan SMA Gu'an Hebei, usia 75 tahun, selama bertahun-tahun sering mengalami flu, kadang hingga beberapa kali dalam setahun. Pada tahun 1996, ia pertama kali mengenal latihan kesehatan medis, saat flu awal mengalami hidung tersumbat, melakukan gerakan pijat titik Yingxiang, merasa sangat nyaman, hal ini menarik minatnya. Kemudian dari berbagai koran, ia mengumpulkan berbagai pengetahuan tentang pijat dan titik akupunktur Tiongkok, lalu menyusun "Tujuh Menit Pagi Hari Anti-Flu", yang selalu dilakukannya setiap hari, setelah bertahun-tahun, berhasil menghilangkan masalah flu, menghemat banyak biaya obat. Baru-baru ini, dua kali wabah flu parah di daerah ini, banyak orang yang berdekatan dengannya jatuh sakit parah, tetapi Zhang Congwen tetap sehat. Jelasnya, pijat telah meningkatkan daya tahan tubuhnya. Zhang Congwen membagikan metode ini kepada orang-orang di sekitarnya, dan hasilnya berbeda-beda, tetapi semua mendapatkan manfaat.
Langkah-langkah spesifik: bangun pagi, lakukan pijat selama tujuh menit sebelum turun dari tempat tidur.
1. Sikat Rambut dengan Jari-Jari: kecuali ibu jari, dua jari lainnya rapat membentuk garis lurus (dua jari kelingking di tengah), letakkan di tepi rambut dahi, ibu jari di titik Taiyang. Gunakan ujung jari dan kuku untuk menyikat ke belakang. Jari kelingking melewati Shenting, Shangxing, Baihui, Houxiang, Naohu, Fengfu ke Yamen, sementara ibu jari kiri dan kanan bergerak dari titik Taiyang melalui telinga belakang Fengchi ke leher, ulangi selama satu menit.
2. Genggam Jingming: Gunakan ibu jari dan ujung jari telunjuk tangan kiri menekan bagian tonjol di sudut dalam mata, jangan lepas, lakukan tekanan dan pijat selama satu menit.
3. Cuci Hidung: Gosokkan tangan sampai hangat, gunakan ujung jari tengah menekan sisi hidung, geser ke atas sepanjang tulang hidung hingga sudut dalam mata, lalu kembali ke posisi semula, ulangi selama satu menit.
4. Pijat Yingxiang: Letakkan jari telunjuk kedua tangan di titik Yingxiang di sisi hidung, pijat selama satu menit.
5. Pijat Sun: Letakkan ujung jari telunjuk kedua tangan di titik Sun di kedua sisi, pijat selama satu menit.
6. Pijat Fengchi: Letakkan ibu jari kedua tangan di titik Fengchi di belakang kepala, pijat selama satu menit.
7. Wajah Kering: Letakkan telapak tangan di bawah pipi, jari mengarah ke atas, dua jari tengah menekan sisi hidung, geser ke atas dengan kuat. Saat mencapai dahi, telapak tangan terpisah, bagian pangkal tangan melalui titik Sun dan depan telinga kembali ke posisi semula. Ulangi selama satu menit.