Urutan Tiga Langkah Menghilangkan Tangan dan Kaki Sejuk

Pada musim sejuk, ramai wanita dan pelajar mengalami masalah tangan dan kaki sejuk. Oleh itu, selain rawatan keseluruhan, kaedah berikut boleh digunakan untuk penyesuaian.
Menggunakan "Tiga Langkah" untuk urutan sendiri. Pertama, tekan titik. Boleh tukar-tukar tekan titik tangan kiri dan kanan seperti "Sanzhili" (dua inci di bawah Quchi), Hegu, Laogong (telapak tangan), dan kaki kiri dan kanan seperti Zusanli, Yongquan. Kedua, moxibustion. Bakar titik-titik di atas dengan batang moxa. Ketiga, urut dan gosok. Gosok punggung tangan dan jari kaki, jari tangan yang ketiga sebagai "Shangxie", jari kaki yang kedua sebagai "Xiafeng", urut "Baxie" atas dan "Bafeng" bawah memberi kesan yang baik. Gosok titik Yongquan sehingga rasa hangat, kemudian gosok jari kaki, terutama bahagian bulu di bahagian kedua jari kaki besar, dikenali sebagai "Sanmao Xue", perlu digosok lebih banyak, kemudian tekan kuat 3-5 kali.
Selain itu, urut titik Xinyu (bahagian tengah antara bahu, tulang belakang dan otot besar di kedua sisi) selama 36 kali, putar kiri 18 kali, putar kanan 18 kali; urut titik Shenyu (bahagian pinggang kanan dan kiri) selama 36 kali, putar kiri 18 kali, putar kanan 18 kali, kedua-dua memberi kesan yang baik. Urutan titik-titik ini juga boleh mencegah rematik, hipertensi, batuk, asma, dan penyakit sendi.