Pijat Tiga Tahap Mengatasi Kedinginan Tangan dan Kaki

Musim dingin, banyak wanita dan pelajar mengalami kedinginan tangan dan kaki. Selain pengobatan menyeluruh, metode berikut ini juga bisa digunakan untuk perawatan.
Lakukan pijat diri sesuai "tiga tahap". Pertama, tekan titik. Bisa bergantian menekan titik di lengan kiri dan kanan seperti Sanli (dua inci di bawah Quchi), Hegu, Laogong (telapak tangan), dan di kaki kiri dan kanan seperti Zusanli, Yongquan. Kedua, panaskan dengan moxibustion. Gunakan batang moxa untuk membakar titik-titik tersebut. Ketiga, remas dan gosok. Remas dan gosok punggung tangan dan jari kaki, jari tangan bagian ketiga adalah "Shangxie", jari kaki bagian kedua adalah "Xiafeng", remas "Shangxie" dan "Xiafeng" memberikan efek yang baik. Gosok titik Yongquan sampai terasa hangat, lalu remas jari kaki, terutama bagian bulu di jari kaki besar pada bagian kedua, disebut "Sanmao Xue", harus diremas lebih banyak, lalu tekan dengan kuat 3–5 kali.
Selain itu, pijat titik Xinyu (di tengah antara kedua bahu, di antara tulang belakang dan tendon besar) sebanyak 36 kali, 18 kali ke kiri, 18 kali ke kanan; pijat titik Shenyu (di kedua pinggang) sebanyak 36 kali, 18 kali ke kiri, 18 kali ke kanan, semua memberikan efek terapi. Pijat titik-titik ini juga bisa mencegah rheumatik, hipertensi, batuk, asma, dan penyakit sendi.