Metode Pijat Enam Huruf Turunkan Tekanan Darah

Melakukan pijat diri secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah. Ada yang mengusulkan metode pijat enam huruf, selain mudah dipelajari, juga memiliki efek penurunan tekanan darah yang baik.
Gosokkan dua telapak tangan di sisi kepala masing-masing 36 kali.
Gosokkan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis di sisi depan dahi ke samping hingga ke titik matahari, masing-masing 36 kali.
Sikat dengan sepuluh jari yang sedikit melengkung, mulai dari garis rambut depan, melewati bagian atas kepala, hingga ke garis rambut belakang, 36 kali.
Gulirkan dengan kedua tangan berbentuk tinju, mata tinju menghadap ke bagian punggung dan pinggang yang sesuai, gulirkan naik-turun dengan sedikit tekanan, 36 kali, sebisa mungkin dengan gerakan maksimal.
Pijat dengan dua telapak tangan saling silang, letakkan di perut, dengan pusar sebagai pusat, pijat searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam masing-masing 36 kali.
Gosokkan titik Fengchi (di lekukan di bawah tonjolan tulang belakang, antara tulang belakang dan otot trapezius), Laogong (tengah telapak tangan), Hegu (di antara tulang jari pertama dan kedua di sisi belakang tangan, dekat tengah tulang jari kedua), Neiguan (di sisi dalam lengan bawah, 2 cun di atas pergelangan tangan), masing-masing 36 kali.