การนวดวิเศษช่วยกระชับหน้าอ้วน

ฉันมีรูปร่างสมส่วน แต่หน้ากลมโต โอ้... นี่เป็นปัญหาที่ทำให้ฉันหงุดหงิดมาก
คุณเคยมีปัญหานี้ไหม? โครงสร้างกระดูกหน้าเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ไขมันใต้ผิวหนังบริเวณแก้มสามารถลดลงได้ด้วยการนวดตามจุดต่างๆ ด้วยการขยี้ ด้านล่างนี้ขอสอนวิธีนวดหน้าให้กระชับ ช่วยให้หน้าอ้วนไม่เหลือความเสียดาย และยังช่วยป้องกันริ้วรอยได้ด้วย!
วิธีปฏิบัติ: วิธีง่ายที่สุดคือการเคลื่อนไหวใบหน้าให้หลากหลาย เช่น ค่อยๆ คีบปาก หรือปิดปาก ทำซ้ำๆ หลังอายุ 25 ปี ผิวหนังจะไม่สามารถรองรับกล้ามเนื้อที่หย่อนได้อีก จึงต้องใช้วิธีช่วยเพื่อป้องกันกล้ามเนื้อหย่อน พร้อมกันนี้ยังช่วยป้องกันริ้วรอยได้ด้วย
1. ดึงกล้ามเนื้อแก้มที่หย่อน
ทาครีมนวด แล้วดึงกล้ามเนื้อแก้มขึ้นตามแนวตั้ง ดึงออกด้านนอก ค่อยๆ ดึงลงมาจนถึงรูจมูก แต่ละการเคลื่อนไหวประมาณ 5 วินาที ทำต่อเนื่อง 1 นาที
2. ยืดริ้วรอยที่ร่องจมูกและริมฝีปาก ทำให้หน้าเรียบเนียน
วางมือทั้งสองข้างไว้ที่แก้ม โฟกัสที่ริ้วรอยร่องจมูกและริมฝีปาก (ริ้วรอยเล็กๆ ที่รูจมูก) ดึงผิวหนังไปทางด้านข้าง ใช้มือผลักจากด้านในไปด้านนอก จนถึงเส้นขอบ 2-3 วินาที ทำซ้ำ 1 นาที
3. ยกกล้ามเนื้อแก้มที่หย่อนขึ้นสูงขึ้น
ทาครีมนวด แล้วนวดเบาๆ ด้วยปลายมือ นิ้วหัวแม่มือต้องหันเข้าด้านใน ดันผิวหนังจากบริเวณกระดูกแก้มขึ้นไปด้านบน แล้วนวดแบบขยี้ ทำทีละจุด ทำต่อเนื่อง 1 นาที
4. ตีจุดกระดูกแก้มด้วยปลายมือ
สุดท้าย ตีจุดกระดูกแก้มตามแนวตา จนถึงขมับ รู้สึกสดชื่น หลังนวด ใช้สครับผสมน้ำหอมทาให้ทั่ว จบแล้ว
สิ่งที่แตกต่างจากการนวดธรรมดา คือ ต้องทาครีมนวดหน้าก่อน แล้วจึงกดจุดและนวด ขั้นตอนดังนี้:
1. ทาครีมนวดหน้า ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้า นวดเริ่มจากคาง ไปยังหู แล้วจากศีรษะกลางไปด้านข้าง วิธีนวดรอบดวงตา คือ หมุนจากจมูกไปยังมุมตาด้านในและด้านนอก
2. ใช้ฝ่ามือหรือนิ้วกดที่ร่องคอ กระตุ้นต่อมน้ำเหลือง ถ้าเล็บยาว ให้ใช้ปลายมือกดที่ร่องคอ ค้างไว้ 3 วินาที แล้วปล่อย ทำซ้ำ 3 ครั้ง
3. ใช้นิ้วหัวแม่มือกดที่ร่องใต้คาง ยกศีรษะด้วยนิ้วหัวแม่มือ ใช้แรงยกศีรษะทั้งหมด แต่ละการเคลื่อนไหว 3 วินาที ทำ 3 ครั้ง
4. ดันร่องใต้คางขึ้น ตามเส้นหน้า ดันขึ้นเพื่อให้เส้นหน้าชัดเจน ต้องใช้แรง แต่หลีกเลี่ยงการกดแรงจนบาดเจ็บ ทำ 3 ครั้ง ครั้งละ 3 วินาที
5. นวดจากคางไปยังหู นวดเบาๆ จากคางไปยังด้านหลังหู แล้วจากด้านข้างจมูกไปยังร่องใต้แก้ม กลับมาที่หู ทำซ้ำ 10 ครั้ง
6. นวดหน้าผาก ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วเว้า นวดเบาๆ ขนานกับหน้าผาก ทำ 10 ครั้ง ทำให้หน้าผากผ่อนคลาย

7. ใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงที่มุมตาด้านใน ดันลงอย่างแน่น ทำให้กล้ามเนื้อใต้ตากระชับ แต่ต้องผ่อนคลายตา ทำ 3 ครั้ง ครั้งละ 3 วินาที
8. นวดจากมุมตาด้านในไปยังมุมตาด้านนอก ทำให้ผิวหนังรอบตากระชับ ต้องกดตามแนวกระดูกใต้ตา ตั้งแต่ด้านในไปด้านนอก ทำ 3 ครั้ง ครั้งละ 3 วินาที
9. นวดตามแนวกระดูกคิ้ว ใช้นิ้วชี้กดเบาๆ ตามแนวกระดูกคิ้ว นวดไปยังมุมตา ทำ 3 ครั้ง ครั้งละ 3 วินาที