Hidung yang kecil adalah bagian dari lima organ yang paling mencolok, memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh manusia. Hidung merupakan pintu pertama tubuh yang berhubungan dengan udara luar, terhubung langsung dengan lingkungan luar dan banyak organ penting dalam tubuh. Hidung bukan hanya salah satu organ penting dalam metabolisme tubuh, tetapi juga merupakan garis pertahanan pertama terhadap mikroba penyakit, debu, dan berbagai kotoran. Dari sini terlihat bahwa perawatan hidung sangat penting.
Mandi Hidung
Dalam kota modern, manusia tak bisa terhindar dari kontak dengan udara yang tercemar debu, sulfur dioksida, dan berbagai limbah lainnya. Polutan udara terus-menerus merusak kesehatan selaput lendir hidung. Debu di atmosfer meninggalkan banyak kotoran di rongga hidung, jika tidak dibersihkan secara efektif, jerawat dan bintik-bintik akan membuat hidung tampak rusak. Oleh karena itu, harus rutin membersihkan hidung. Khususnya direkomendasikan mandi hidung dengan air dingin, terutama saat mencuci muka di pagi hari, dengan mencuci hidung beberapa kali menggunakan air dingin, dapat meningkatkan sirkulasi darah selaput lendir hidung, memperkuat daya tahan terhadap perubahan cuaca, mencegah flu dan berbagai penyakit pernapasan.
Pijatan Luar Hidung
Gunakan ibu jari dan jari telunjuk tangan kiri atau kanan untuk menepuk kedua sisi akar hidung, lalu tarik ke bawah dengan kuat, lakukan gerakan menarik dari atas ke bawah sebanyak 12 kali. Gerakan ini dapat merangsang sirkulasi darah di selaput lendir hidung, mendukung sekresi lendir hidung yang normal.
Pijatan Dalam Hidung
Masukkan ibu jari dan jari telunjuk ke dalam rongga hidung kiri dan kanan, pegang tulang rawan septum hidung, lalu tarik ke bawah beberapa kali. Metode ini tidak hanya meningkatkan daya tahan selaput lendir hidung terhadap infeksi, mencegah flu dan radang hidung, tetapi juga membuat rongga hidung tetap lembap, menjaga kondisi selaput lendir tetap normal. Di musim semi dan musim dingin, metode ini dapat mengurangi rangsangan udara dingin terhadap paru-paru, mengurangi terjadinya batuk dan penyakit lainnya, serta meningkatkan daya tahan terhadap dingin. Tarikan pada tulang rawan septum juga membantu mencegah hidung atrofi.
Pijatan Titik "Yingxiang"
Gunakan jari tengah atau telunjuk tangan kiri dan kanan untuk menekan titik "Yingxiang" (di lekukan sumbu hidung di samping sayap hidung). Karena di titik "Yingxiang" terdapat cabang arteri dan vena wajah serta arteri dan vena infraorbital, serta pertemuan saraf wajah dan saraf infraorbital. Pijatan titik ini membantu memperbaiki sirkulasi darah lokal, mencegah gangguan hidung, serta mencegah kelumpuhan saraf wajah.
Pijatan Titik "Yintang"
Gunakan ujung jari telunjuk, jari tengah, dan ibu jari untuk menekan titik "Yintang" (di tengah antara dua alis) sebanyak 12 kali, atau gunakan jari tengah tangan kiri dan kanan secara bergantian untuk memijat titik "Yintang". Metode ini dapat meningkatkan kemampuan regenerasi sel epitel selaput lendir hidung, merangsang sel pencium, sehingga meningkatkan sensitivitas penciuman. Juga dapat mencegah flu dan penyakit pernapasan.
|
