Urutan untuk Merawat Haid Sakit

Haid sakit disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk faktor struktur organ, faktor hormon, dan faktor mental. Pada gadis remaja yang belum kahwin, haid sakit primer lebih lazim; kebanyakan wanita mengalami haid sakit sejak haid pertama atau selepas beberapa bulan haid pertama, dengan sakit perut bawah setiap kali haid, darah haid berwarna gelap atau mengandungi gumpalan. Wanita yang sakit ringan biasanya dapat meredakan kesakitan dengan menggunakan beg panas. Wanita yang sakit berat mengalami sakit seperti terpotong pisau, peluh sejuk, bibir biru, anggota badan dingin, pusing, dan kadang-kadang mengalami kehilangan kesedaran. Oleh itu, wanita yang mengalami haid sakit berat akan merasa takut dan cemas setiap kali haid tiba. Ditambah dengan kesakitan yang berulang setiap bulan, kehilangan darah yang berterusan boleh menyebabkan anemia, kulit pucat, badan kurus, letih, pusing, jantung berdebar, dan mudah menjangkiti penyakit lain, memburukkan kesihatan. Untuk merawat haid sakit, menggunakan ubat pereda sakit hanya dapat mengurangkan kesakitan sementara, tetapi tidak menyelesaikan punca masalah. Sebenarnya, rawatan haid sakit melalui urutan sering lebih berkesan daripada ubat, dan tiada kesan sampingan. Berikut adalah kaedah urutan untuk merawat haid sakit: mulai dengan urutan bahagian belakang dan pinggang, kemudian urutan bahagian perut, akhirnya urutan bahagian kaki. Pertama, sapukan cecair ubat yang merangsang peredaran darah (seperti minyak ubat atau arak ubat), kemudian lakukan urutan: 1. Gunakan jari atau pangkal tangan untuk meraba bahagian belakang dan pinggang dari vertebra toraks ke-11 hingga vertebra lumbar ke-2, serta meraba otot-otot di sisi dan titik-titik seperti Zhongshu, Xuanhu, Mingmen, Jiaji, Pishu, Weishu, Sanjiaoshu, Shenshu, Zhi Shi. 2. Gunakan tangan berbentuk gebu untuk mengetuk bahagian belakang dan pinggang yang sakit. 3. Gunakan jari untuk meraba otot yang sakit di bahagian perut dan titik-titik seperti Shenshu, Qihai, Guanyuan, Tian Shu, Wai Ling, Da Ju. 4. Gunakan jari untuk menekan titik-titik di kaki seperti Yinbao, Xuehai, Sanyinjiao, Taichong. Keberkesanan: Umumnya, sakit perut akan berkurang selepas urutan bahagian belakang dan pinggang selama 5 minit. Teruskan urutan bahagian belakang dan pinggang serta perut selama 20 minit, sakit perut akan hilang. Urutan sekali sehari, berulang selama 3–5 hari. Pesakit yang pernah mengalami haid sakit boleh mula urutan 2 hari sebelum haid tiba. Jika ingin mengekalkan keberkesanan, urutan setiap 2–3 hari sekali. Untuk mencapai hasil ideal, perlu dilakukan secara konsisten. Untuk urutan di rumah, perlu mengenal pasti titik-titik dengan tepat; boleh merujuk buku "Panduan Gambar Urutan Penyakit". Pesakit haid sakit perlu menjaga kesihatan diri semasa rawatan: sentiasa berjaga-jaga terhadap suhu, elakkan hujan, elakkan makanan sejuk; jaga emosi, rasa gembira; makan makanan seimbang; gaya hidup teratur, bercampur antara kerja dan rehat, pastikan tidur yang mencukupi; bersenam secara sederhana, tetapi elakkan kerja berat dan aktiviti berat. Dengan memenuhi syarat-syarat ini, dapat mengurangkan frekuensi haid sakit. Oleh Chen Jian