생리통의 발생에는 다양한 요인이 있으며, 주로 구조적 요인, 호르몬 요인, 정신적 요인이 있다. 미혼 여성에서는 원발성 생리통이 많으며 대부분의 여성들이 생리 초경이나 초경 후 수개월 내에 생리통을 겪는다. 매번 생리가 시작될 때 복부 통증이 나타나며, 경혈은 진한 자색이거나 피 clot이 있을 수 있다. 경미한 경우 따뜻한 물찜질만으로도 통증이 완화된다. 그러나 심한 경우 찌르는 듯한 통증이 발생하고, 차가운 땀이 나며, 입술이 창백하고 사지가 차가워지고 어지러움을 느끼며 심하면 실신할 수도 있다. 따라서 생리통이 심한 여성들은 매번 생리가 오기 전에 매우 공포감을 느끼며 긴장하고 불안해한다. 또 매달 생리통의 고통을 겪으면서 혈액이 고갈되면서 빈혈, 얼굴이 창백하고 체중 감소, 피로, 어지러움, 어지러움, 심계불안 등을 일으키며 다른 질환의 유발 요인이 되어 건강에 악영향을 미친다. 생리통에 대해 일시적인 통증 완화를 위해 진통제를 사용하는 것은 한시적 해결책일 뿐 본질적인 치료는 아니다. 실제로 마사지를 이용한 생리통 치료는 약물보다 더 효과적이며 부작용도 없다. 아래는 생리통에 대한 마사지 치료 방법이다 — 먼저 등과 허리 부분을 마사지한 후, 복부를 마사지하고, 마지막으로 하지 부분을 마사지한다. 먼저 활혈 약액(예: 약유, 약주)을 바르고 마사지를 진행한다: 1) 손가락이나 손등 뒤쪽으로 등과 허리 부분의 흉추 11절에서 요추 2절까지를 마사지하며, 양측 근육과 관련된 혈자리인 신중, 현권, 명문, 가척, 비俞, 위俞, 삼초俞, 신俞, 지실 등을 마사지한다. 2) 주먹으로 등과 허리 부분의 통증 부위를 부드럽게 두드리기. 3) 손가락으로 복부 통증 부위의 근육과 신궐, 기해, 관원, 천주, 외릉, 대거 등 혈자리를 마사지한다. 4) 손가락으로 하지의 음포, 혈해, 삼음교, 태충 등 혈자리를 누르기. 효과: 등과 허리 마사지 5분 후부터 복부 통증이 완화되기 시작한다. 계속해서 등과 허리, 복부 마사지 20분을 하면 복통이 사라진다. 하루에 1회 마사지하고 3~5일 연속 시행하면, 이전에 생리통이 있었던 사람은 생리 시작 2일 전부터 마사지를 시작하는 것이 좋다. 효과를 지속적으로 유지하려면 2~3일 간격으로 마사지를 하면 되며, 이상적인 효과를 얻기 위해서는 꾸준한 노력이 필요하다. 집에서 마사지를 할 때는 혈자리를 정확히 찾아야 하며,《통증 마사지 치료 그림 설명서》를 참고하는 것이 좋다. 생리통 환자는 치료 중 자기 건강 관리에 주의해야 한다. 생리 중에는 따뜻하게 유지하고, 비 오는 날이나 추운 날씨에 노출되지 않도록 하며, 생냉식품 섭취를 피해야 한다. 감정은 안정시키고 정서적으로 긍정적으로 유지하며, 식사 균형을 맞추고 생활 리듬을 유지하며, 과도한 노동이나 격렬한 운동은 피하고 충분한 수면을 취해야 한다. 위의 사항들을 지키면 생리통 발작을 줄이는 데 도움이 된다. 문/전건
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