Kích thích huyệt tay: ức chế thèm ăn giảm cân

Nguyên nhân chính của béo phì là ăn quá nhiều, kết hợp với thiếu vận động, y học phương Tây đề xuất phương pháp giảm cân nhanh chóng bằng chế độ ăn kiêng và vận động; còn y học cổ truyền lại đề xuất kích thích huyệt hoặc vùng cụ thể để ức chế khẩu vị mạnh mẽ, giảm cân từ gốc rễ. Có rất nhiều huyệt và vùng có thể kích thích để ức chế thèm ăn, ở đây giới thiệu các vùng dễ kích thích như mặt sau và lòng bàn tay. Một là vùng trung tâm mặt sau bàn tay, đường kính khoảng 3 cm, gọi là “vùng ngực – bụng”. Một là vùng lòng bàn tay, từ dưới ngón trỏ đến gốc ngón cái, gọi là “vùng dạ dày, tỳ, đại tràng”. Mỗi bữa ăn trước khi ăn, dùng lực bóp mạnh hai vùng này, sẽ làm giảm chức năng đường ruột – dạ dày, từ đó tự nhiên ức chế cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, cần lưu ý đặc biệt rằng nếu lực kích thích không đủ mạnh, không đau thì hoàn toàn vô tác dụng. Bởi vì xoa nhẹ hoặc mát-xa các vùng này lại có thể thúc đẩy chức năng đường ruột – dạ dày, khiến thèm ăn tăng. Vì vậy, ta có thể tận dụng một số dụng cụ nhỏ quanh mình. Vùng “dạ dày, tỳ, đại tràng” ở lòng bàn tay có thể dùng kẹp nhựa hoặc kẹp giấy để kẹp vào, đạt hiệu quả kích thích. (Nên tránh dùng đồ kim loại vì quá đau.)