刺激手部穴位：抑食欲減肥

肥胖的主要原因是吃得太太多，再加上運動不足，西醫主張立竿見影的節食與運動的減肥法；而中醫則主張通過穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，從根本上減肥。抑制食欲的穴位和部位有很多，在這裡向大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。一個是手背中央，直徑為3厘米左右的「胸腹區」部位。還有一個在手掌一側，食指正下方至大拇指指根的「胃、脾、大腸區」部位。每頓飯前用力捏壓這兩個部位，會使腸胃功能減弱，食欲自然被抑制。但是，需要特別注意的是，如果刺激的力度不夠大不夠疼則是毫無效果的。因為輕揉或按摩這些部位，反而會促進腸胃功能，導致食欲旺盛。為此，我們可以利用一下身邊的小器具。手掌心的「胃、脾、大腸區」可用塑膠製的髮卡，或紙夾子夾住，以達到刺激的效果。（金屬製品太疼，應盡量避免使用）（本文謹供參考）