손등의 경혈 자극: 식욕 억제를 통한 다이어트

비만의 주요 원인은 과식과 운동 부족이다. 서양의학은 즉각적인 효과를 기대하는 식단과 운동을 통한 다이어트를 주장하지만, 한의학은 경혈이나 특정 부위를 자극하여 과도한 식욕을 억제함으로써 근본적으로 다이어트를 한다. 식욕 억제에 효과적인 경혈과 부위는 많다. 여기서 손등과 손바닥처럼 자극하기 쉬운 부위를 소개한다. 하나는 손등 중앙, 지름 약 3cm 정도의 '흉복구' 부위이다. 또 하나는 손바닥 한쪽, 검지 아래부터 엄지손가락 뿌리까지의 '위, 비, 대장구' 부위이다. 식사 전에 이 두 부위를 세게 눌러주면 소화기 기능이 약해지고, 자연스럽게 식욕이 억제된다. 하지만 특히 주의할 점은, 자극의 세기가 약하거나 아프지 않다면 전혀 효과가 없다는 것이다. 왜냐하면 이 부위를 가볍게 문지르거나 마사지하면 오히려 소화기 기능을 촉진하여 식욕이 더 커지기 때문이다. 그래서 우리는 주변의 작은 도구를 활용할 수 있다. 손바닥의 '위, 비, 대장구' 부위는 플라스틱 발클립이나 종이 클립으로 끼워 자극 효과를 낼 수 있다. (금속 제품은 너무 아프므로 피해야 한다.) (본 글은 참고용입니다)