สาเหตุหลักของโรคอ้วนคือการกินมากเกินไป พร้อมกับการออกกำลังกายไม่เพียงพอ แพทย์ตะวันตกแนะนำวิธีลดน้ำหนักที่เห็นผลทันที เช่น การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย แต่แพทย์จีนเสนอวิธีการกระตุ้นจุดหรือบริเวณต่าง ๆ เพื่อยับยั้งความหิวที่มากเกินไป ซึ่งเป็นการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ จุดและบริเวณที่ช่วยยับยั้งความหิวมีมากมาย ที่นี่จะแนะนำบริเวณที่สามารถกระตุ้นได้ง่าย เช่น บริเวณกลางด้านหลังมือ ซึ่งมีขนาดประมาณ 3 เซนติเมตร เรียกว่า "บริเวณหน้าอก-ท้อง" อีกจุดหนึ่งอยู่ที่ด้านข้างฝ่ามือ ใต้หัวนิ้วชี้ ถึงรากนิ้วหัวแม่มือ เรียกว่า "บริเวณกระเพาะอาหาร-ม้าม-ลำไส้ใหญ่" ทุกมื้ออาหาร ควรกดหรือบีบบริเวณนี้อย่างแรง เพื่อให้ระบบย่อยอาหารอ่อนแอลง ความหิวจะลดลงเอง อย่างไรก็ตาม ต้องระวังเป็นพิเศษว่า หากแรงกดไม่พอ หรือไม่เจ็บ ผลลัพธ์จะไม่เกิด ถ้ากดเบา ๆ หรือนวดบริเวณนี้ กลับทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ทำให้ความหิวเพิ่มขึ้น ดังนั้น เราสามารถใช้เครื่องมือเล็ก ๆ ที่อยู่ใกล้ตัวได้ บริเวณ "กระเพาะอาหาร-ม้าม-ลำไส้ใหญ่" บนฝ่ามือ สามารถใช้คลิปหนีบผมพลาสติก หรือคลิปกระดาษ หนีบไว้ เพื่อให้เกิดผลกระตุ้น (ควรหลีกเลี่ยงของโลหะ เพราะเจ็บเกินไป) (บทความนี้เพื่อการอ้างอิงเท่านั้น)
| 