วิธีบำบัดกระดูกหางที่มีประสิทธิภาพ

1. ใช้มือทั้งสองข้างนวดบริเวณด้านข้างกระดูกสันหลัง ด้านละ 3 ครั้ง ตั้งแต่คอข้างหนึ่งเริ่มต้น นวดลงไปจนถึงกระดูกหาง จากนั้น ฝ่ามือขวาหยุดที่กระดูกหาง ฝ่ามือซ้ายยกขึ้นไปยังคอ แล้วนำฝ่ามือขวาขึ้นไปยังคอ พบกันกับฝ่ามือซ้าย แล้วเริ่มวงจรใหม่ของการนวดอีกครั้ง
2. เริ่มจากเท้าด้านไกลจากผู้บำบัด วางมือซ้ายที่กระดูกหาง ใช้มือขวาจับข้อเท้า งอขาให้เป็นมุมฉาก ดันเข้า 3 ครั้ง ดันออก 3 ครั้ง ดันขึ้น 3 ครั้ง ดึงลง 3 ครั้ง
3. วางมือซ้ายที่กระดูกหาง ใช้มือขวาวางที่ใต้ต้นขา ยกต้นขา หมุนเข้าด้านใน 3 รอบ
4. ขอให้ผู้รับการบำบัดหันศีรษะไปอีกข้าง ขาเดียวกัน วางมือซ้ายที่กระดูกหาง ใช้มือขวาวางที่ใต้ต้นขา ยกต้นขา หมุนเข้าด้านใน 3 รอบ
5. ผู้บำบัดเปลี่ยนข้าง ผู้รับการบำบัดไม่หันศีรษะ ใช้อีกขา วางมือขวาที่กระดูกหาง ใช้มือซ้ายจับข้อเท้า งอขาให้เป็นมุมฉาก ดันเข้า 3 ครั้ง ดันออก 3 ครั้ง ดันขึ้น 3 ครั้ง ดึงลง 3 ครั้ง
6. วางมือขวาที่กระดูกหาง ใช้มือซ้ายวางที่ใต้ต้นขา ยกต้นขา หมุนเข้าด้านใน 3 รอบ
7. ขอให้ผู้รับการบำบัดหันศีรษะไปอีกข้าง ขาเดียวกัน วางมือขวาที่กระดูกหาง ใช้มือซ้ายวางที่ใต้ต้นขา ยกต้นขา หมุนเข้าด้านใน 3 รอบ