Back Pain Relief Technique for the Coccyx

1. Gamitin ang dalawang kamay para masahin ang mga sulok ng spine sa likod, bawat isang beses, simulan mula sa cervical vertebra sa isang panig, hanggang sa coccyx; ang kanang kamay ay huminto sa coccyx, ang kaliwa ay umakyat sa cervical vertebra; pagkatapos ay ang kanang kamay ay umakyat muli sa cervical vertebra, kasama ang kaliwa, upang simulan ang bagong loop ng masahin.
2. Simulan sa paa na malayo sa therapist, ilagay ang kaliwang kamay sa coccyx, ang kanang kamay ay kumuha ng ankle, ilipat ang paa sa 90-degree angle, ilipat pataas 3 beses, pataas 3 beses, pababa 3 beses, at pababa 3 beses.
3. Ilagay ang kaliwang kamay sa coccyx, ang kanang kamay ay ilagay sa ibaba ng binti, i-raise ang binti, i-rotate sa loob 3 beses.
4. Hilingin sa pasyente na i-turn ang ulo sa kabilang panig, parehong paa, ilagay ang kaliwang kamay sa coccyx, ang kanang kamay ay ilagay sa ibaba ng binti, i-raise ang binti, i-rotate sa loob 3 beses.
5. Baguhin ang side ng therapist, ang pasyente ay hindi i-turn ang ulo, baguhin ang kabilang paa, ilagay ang kanang kamay sa coccyx, ang kaliwang kamay ay kumuha ng ankle, ilipat ang paa sa 90-degree angle, ilipat pataas 3 beses, pataas 3 beses, pababa 3 beses, at pababa 3 beses.
6. Ilagay ang kanang kamay sa coccyx, ang kaliwang kamay ay ilagay sa ibaba ng binti, i-raise ang binti, i-rotate sa loob 3 beses.
7. Hilingin sa pasyente na i-turn ang ulo sa kabilang panig, parehong paa, ilagay ang kanang kamay sa coccyx, ang kaliwang kamay ay ilagay sa ibaba ng binti, i-raise ang binti, i-rotate sa loob 3 beses.