Mga Simpleng Paraan para sa Pagpapalakas at Pagbawi ng Kalusugan

Pagpapalakas ng Tiyan: Ilipat ang daliri ng paa, ang meridian ng tiyan ay nagsisimula sa pagitan ng ikalawang at ikatlong daliri ng paa. Ang mga taong may mahina ang function ng tiyan at intestino ay maaaring mag-eksperimento sa paggamit ng ikalawang at ikatlong daliri ng paa na magkakasama, o mag-iskor ng daliri ng paa nang 36 beses gamit ang daliri, at patuloy na gawin ito, at ang function ng tiyan at intestino ay maaaring umunlad.
Pagpapalinaw ng Mata at Pagpapalakas ng Puso: I-scrub ang mga paa, ang pag-iskor ng mga paa ay nakakatulong sa pagbaba ng masamang hangin at nakakatulong sa pagpapalinaw ng mata at pagpapalakas ng puso, at may epekto sa paggamot ng neurosis, insomnia, tinnitus, at mataas na presyon ng dugo, na may epekto sa pagpapalakas ng kalusugan at pagpapahaba ng buhay.
Pagbalanse ng Organo: Tampuhin ang palad, ang sentro ng palad ay ang punto ng Laogong. Kung bawat araw, bago matulog at bago matulog, tampuhin ang Laogong ng dalawang kamay nang 36 beses gamit ang daliri, at pagkatapos ay mag-iskor ng buong palad, ay makakatulong sa pagbubukas ng dugo at hangin, balanse ng organo, at makakatulong sa pagpapalakas ng kalusugan.
Pagpapalakas ng mga ugat at kalamnan: I-rot ang tuhod, gamit ang palad, i-press ang tuhod, una ay i-rot pakanan nang 10 beses, pagkatapos ay i-rot papakanan nang 10 beses, at pagkatapos ay i-rot ang dalawang tuhod nang 10 beses. Ang paraan na ito ay nakakatulong sa pagtaas ng temperatura sa tuhod, nakakatulong sa pagpapalakas ng ugat at kalamnan, nakakatulong sa paglabas ng hangin at init, at nakakatulong sa pagpapalakas ng function ng tuhod, at nakakatulong sa pag-iwas sa arthritis at iba pang sakit.
Pag-iwas sa edad na kulay: Bigyan ng tumbok ang palad, ang palad ay ang lugar kung saan ang dalawang meridian ng palad ay nagkakasundo at nag-uugnay. Kung bawat araw, bago matulog at bago matulog, bigyan ng tumbok ang palad nang 36 beses, ay makakatulong sa pagbalanse ng yin at yang, pagbubukas ng meridian, at pagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo, at nakakatulong sa pag-iwas sa paglitaw ng edad na kulay at pagpapalaya ng edad na kulay.
Pagpapalakas ng kidney at likod: Bigyan ng tumbok ang likod, ang pagbigay ng tumbok sa likod ay nakakatulong sa pagbubukas ng mga meridian, balanse ng organo at dugo, at nakakatulong sa pag-iwas sa sakit sa likod, kahinaan ng tuhod, at impotensiya. Ang paraan ay gamit ang dalawang kamay na nakabukol, gamit ang bahagi ng kamao na nakalagay sa tabi ng spine ng likod.