Thủ ngự (tắm tay) theo y học cổ truyền Trung Hoa giảm mệt mỏi

Hiện nay, phương pháp “thủ ngự” (tắm tay) đang thịnh hành trong giới nhiếp ảnh gia Nhật Bản, được cho là giúp giảm mệt mỏi, phù hợp với người làm văn phòng. Nhiếp ảnh gia phải làm việc lâu dưới ánh đèn flash, mắt dễ mệt mỏi; cổ vai do giữ tư thế lâu, dễ bị đau mỏi. Khi gặp tình trạng này, họ sẽ tranh thủ thời gian chụp ảnh để thực hiện “thủ ngự”. Cách thực hiện: Chuẩn bị một chậu nước nóng, nhiệt độ vừa cao hơn nhiệt độ cơ thể một chút, mở hai bàn tay, ngâm trong nước từ 5 đến 10 phút. Nếu nước nguội, thêm nước nóng. Sau khi tắm tay, các triệu chứng như mắt đỏ, đau vai sẽ giảm đáng kể. Giáo sư Lưu Trấn Văn, Đại học Y học cổ truyền Bắc Kinh, cho biết theo lý luận y học cổ truyền Trung Hoa, “thủ ngự” là phương pháp tác động bên ngoài lên kinh lạc cơ thể, từ đó điều trị, giảm các chứng bệnh. Khi nhiệt độ bàn tay tăng, mạch máu co lại giãn ra, thúc đẩy tuần hoàn máu, trạng thái căng cơ và thần kinh sẽ được giảm nhẹ. “Thủ ngự” đơn giản và dễ thực hiện hơn “tắm chân”, người làm việc văn phòng có thể thử.