한의학 손욕으로 피로 회복하기

현재 일본 사진사들 사이에서 '손욕'이라는 건강법이 유행하고 있다. 이 방법은 피로를 완화시키는 데 효과가 있다고 알려져 있으며, 오피스 워커들에게 적합하다. 사진사들은 긴 시간 동안 플래시 라이트 아래에 머무르기 때문에 눈이 특히 쉽게 피곤해진다. 목과 어깨는 오랫동안 같은 자세를 취하기 때문에 쉽게 통증이 생긴다. 이런 상황이 발생하면, 촬영 틈새를 이용해 '손욕'을 실시한다. '손욕'의 방법은 다음과 같다: 뜨거운 물을 한 그릇 받아, 체온보다 조금 높은 온도로 하며, 양손을 벌려 5~10분 정도 물에 담그는 것이다. 중간에 온도가 떨어졌다면 다시 뜨거운 물을 더한다. '손욕'을 마친 후, 눈의 혈관 확장과 어깨 통증이 크게 완화된다. 북경중의약대학의 유잔문 교수는 전통 한의학 이론에 따르면, '손욕'은 외부 자극을 통해 인체의 경락에 영향을 미쳐 질환을 치료하거나 완화시키는 방법이라고 설명했다. 손의 온도가 상승하면 수축된 혈관이 확장되어 혈액 순환이 촉진되고, 근육과 신경의 긴장 상태가 완화된다. '손욕'은 '발욕'보다 간단하고 쉬워, 사무실에서 일하는 사람들도 시도해볼 만하다.