中医の手浴で疲労を緩和する

現在、日本の写真家の中では「手浴」と呼ばれる健康法が流行している。この方法は疲労を緩和する効果があるとされ、オフィスワーカーに適している。写真家は長時間フラッシュライトの下にいるため、目が特に疲れやすい。また、首や肩は長時間同じ姿勢を保つため、酸痛になりやすい。このような状態になると、撮影の合間を縫って「手浴」を行う。手浴の方法は次の通り：熱いお湯をバケツに張り、体温より少し高い温度にする。両手を広げ、5～10分間浸す。途中で温度が下がったら、熱湯を追加する。手浴後、目の充血や肩の酸痛が大幅に緩和される。北京中医药大学の劉占文教授によると、伝統中医理論では「手浴」は外部刺激によって経絡に影響を与え、疾患の治療や緩和に寄与するものである。手の温度が上がると、収縮していた血管が拡張し、血流が促進され、筋肉や神経の緊張状態が緩和される。「手浴」は「足浴」よりも簡単で実行しやすく、オフィス勤務の人々は試してみるべきである。