Nyeri adalah gejala yang sangat umum, dan sering muncul saat tidak ada dokter maupun obat. Pada saat itu, Anda mungkin tidak tahu bahwa dengan menekan titik akupresur tertentu menggunakan satu jari, seringkali hasilnya langsung terasa.
1. Sakit kepala: Saat sakit kepala muncul, gunakan ibu jari menekan titik Hegu dan Neiguan. Tekan ke atas, membuat sensasi nyeri dan penuh menyebar ke atas. Jika kedua titik bisa ditekan bersamaan, hasilnya lebih baik. Untuk sakit kepala berat, bisa juga menekan titik nyeri selama 1–2 menit. Metode ini sangat efektif untuk sakit kepala vaskular-neural.
2. Sakit gigi: Cari titik nyeri di pipi yang sesuai dengan gigi yang sakit, gunakan jari telunjuk yang dibasahi minyak Honghua, tekan titik tersebut, tekan dengan intensitas sampai terasa nyeri dan penuh. Biasanya rasa sakit akan hilang dalam beberapa menit. Jika masih ada rasa sakit, untuk sakit gigi atas, tekan titik Xiaguan (di lekukan di bawah tulang pipi, dekat telinga), untuk sakit gigi bawah, tekan titik Jiache (di bagian tonjolan tulang rahang bawah saat menggigit), dan titik Hegu sisi yang sakit (di bagian tonjolan otot di antara ibu jari dan telunjuk). Tekan masing-masing titik selama 1–2 menit, rasa sakit akan hilang.
3. Sakit tenggorokan: Tekan titik Tianzhu di sisi luar otot leher, dekat rambut, rasakan sensasi nyeri dan penuh, lalu tekan titik Hegu selama 5 menit, dapat mengurangi rasa sakit.
4. Nyeri leher: Nyeri leher sering disebabkan oleh kaku leher, pilih titik "Kaku Leher" yang terletak di antara tulang metakarpal kedua dan ketiga di punggung tangan, tekan dengan sensasi nyeri dan penuh yang menyebar ke atas, sambil bergerak perlahan leher. Untuk kasus yang terasa seperti benjolan di area nyeri, gunakan ibu jari melakukan teknik pembebasan dari atas ke bawah, dalam beberapa menit bisa sembuh.
5. Nyeri payudara: Cari titik nyeri di punggung sisi yang sakit, antara tulang belakang vertebra ke-4 dan ke-5 hingga tulang belikat, tekan dengan ibu jari, bisa mengurangi rasa sakit, atau tambahkan tekanan pada titik Tianzong di tengah-tengah tulang belikat sisi yang sakit, hasilnya lebih baik.
6. Nyeri rusuk (nyeri dada saat sesak): Cari titik nyeri sejajar dengan ruas tulang rusuk di sebelah tulang belakang, sekitar 1,5 cun dari tulang belakang, pasien menghirup napas penuh, lalu gunakan ibu jari menekan titik nyeri ke bawah, kadang terdengar suara "klik", artinya sendi rusuk telah kembali normal. Atau setelah tekanan, saat menghirup napas, ketuk beberapa kali di area nyeri punggung dengan telapak tangan.
7. Angina: Saat angina muncul, pegang tangan kanan menjadi kepalan, gunakan sendi jari tengah menekan titik Zhiyang yang terletak di perpotongan garis antara dua sudut bawah skapula dan garis tengah tulang belakang, sandarkan kepalan ke sandaran kursi, badan mencondong ke belakang, sehingga ujung kepalan menekan titik Zhiyang dan menghasilkan sensasi nyeri dan penuh, sampai nyeri angina mereda.
8. Nyeri perut: Cari titik nyeri atau nodul bawah kulit di sisi belakang, antara tulang belakang thoraks ke-5 hingga ke-10, tekan titik Zhiyang dengan ujung jari tangan, atau biarkan orang lain menekan dengan ibu jari, dalam waktu 1–3 menit rasa sakit bisa hilang. Untuk kasus yang sulit, tambahkan tekanan pada titik Zusanli, yaitu 4 jari di bawah lutut, 1 jari di luar tulang kering, hasilnya sangat signifikan.
9. Nyeri kandung empedu: Cari titik nyeri sensitif, pertama di tepi tulang rusuk ke-8 dan ke-9, di sebelah luar titik Riyue, kedua di sebelah 2–3 cun dari tulang belakang ke-8 dan ke-9, cari dua titik nyeri yang jelas, tekan dengan ujung ibu jari dari ringan ke berat, sekitar 5–10 menit, rasa sakit akan hilang.
10. Nyeri punggung: Untuk nyeri punggung akibat keseleo, tekan titik "Keseleo" yang terletak di bawah lipatan siku, 2 jari di bawah lipatan siku, tekan dengan sensasi nyeri dan penuh yang bisa ditoleransi, sambil bergerak punggung, dalam beberapa menit rasa sakit bisa mereda.
11. Nyeri perut: Gunakan ibu jari menekan titik Zusanli dan Neiguan, selama 10 menit rasa sakit bisa hilang. Untuk kasus berat, gunakan ujung ibu jari menekan titik nyeri di tengah bagian radial tulang metakarpal kedua, atau titik nyeri di vertebra thoraks ke-9 hingga ke-12, sampai rasa sakit mereda.
12. Nyeri haid: Gunakan ibu jari menekan titik Diji di bawah tulang kering, 4 jari di bawah tulang tumit, dan titik Sanyinjiao 3 cun di atas tulang pergelangan kaki dalam, atau cari titik nyeri di bagian atas ujung radial tulang metakarpal kedua di punggung tangan, lalu tekan. Selama beberapa hari sebelum menstruasi, tekan titik-titik ini beberapa kali sehari untuk mencegah atau mengurangi nyeri haid.
13. Nyeri akibat cedera anggota tubuh: Untuk nyeri yang terlokalisasi kecil, cari titik nyeri di anggota tubuh sehat yang sesuai, tekan, sambil bergerak bagian yang sakit. Misalnya, jika keseleo di pergelangan kaki kanan, titik nyeri di bawah ujung pergelangan kaki, tekan titik di bawah ujung pergelangan kaki kiri, hasilkan sensasi nyeri dan penuh, sambil bergerak pergelangan kaki kanan. Untuk nyeri lokal yang datang dari cedera lama dan dangkal, gunakan ujung kuku ibu jari untuk menekan dan menggeser secara bergantian, hasilnya juga baik.
Metode di atas umumnya sangat efektif, tetapi perlu diingat bahwa saat menghilangkan rasa sakit, harus tetap aktif mengobati penyakit dasar agar bisa disembuhkan secara menyeluruh.
|
