Palu kecil menghasilkan kesehatan

Palu kesehatan mudah didapat di pasar, tersedia dalam bentuk kayu atau tanduk sapi, harga mulai dari beberapa yuan hingga puluhan yuan. Jangan meremehkannya, jika digunakan secara optimal, bisa menjadi alat bantu kesehatan rumahan yang sangat berguna.
Pukul telapak kaki: Kata-kata populer mengatakan, "Kaki lemah tidak hidup lama". Telapak kaki memiliki banyak titik akupresur, kaya akan ujung saraf. Sering memukul telapak kaki dapat menenangkan energi, menurunkan api internal, menenangkan pikiran, memperjernih penglihatan, menyeimbangkan hati dan ginjal, mencegah sakit kepala, penyakit kardiovaskular, hipertensi, dan radang ginjal.
Pukul titik Zusanli: Titik Zusanli (titik pada meridian Stomach Yangming) terletak di sisi luar kaki depan, 3 cun di bawah lutut, di bawah lutut — catatan editor. Titik ini merupakan titik penting untuk memperkuat tubuh. Sering memukulnya dapat membantu pencernaan, melancarkan meridian, menguatkan kelemahan, meningkatkan penyerapan makanan dan daya tahan tubuh, mencegah nyeri lutut, nyeri perut, diare, dll.
Pukul Dazhui dan Jianjing: Saat menundukkan kepala, Anda bisa meraba tulang yang paling menonjol di belakang leher, itulah posisi titik Dazhui secara permukaan. Titik Jianjing terletak di atas bahu, di celah antara tulang belikat dan tulang selangka. Sering memukul Dazhui, Jianjing, dan otot di sekitarnya dapat meningkatkan sirkulasi darah lokal, mencegah sindrom leher dan bahu, sangat penting bagi mereka yang bekerja duduk atau menggunakan komputer. Caranya: pegang palu dengan tangan kanan, pukul perlahan dari Jianjing kiri, Dazhui, Jianjing kanan (termasuk otot di antara titik-titik tersebut), lalu kembali, ulangi 150 kali. Ganti tangan kiri dan ulangi 150 kali. Dengan demikian, tidak hanya menstimulasi titik, tetapi juga melatih sendi bahu kiri dan kanan, hasil ganda. Perlu dicatat bahwa daerah Dazhui tipis, jadi tekanan harus dikurangi sedikit. Pukul telapak tangan: di telapak tangan terdapat lebih dari 30 titik, sering memukul dan memijat titik-titik ini dapat melancarkan darah dan qi, menyeimbangkan organ vital, mencapai tujuan memperkuat tubuh. Harus ditekankan bahwa kekuatan pukulan harus disesuaikan dengan kondisi individu, dengan batas kenyamanan dan toleransi.