Hammer Kecil Mencipta Kesihatan

Hammer kesihatan mudah didapati di pasar, ada yang daripada kayu atau tanduk lembu, harga dari beberapa ringgit hingga belasan ringgit. Jangan meremehkannya; jika digunakan secara maksima, ia boleh menjadi alat bantu kesihatan rumah yang berguna.
Mengetuk tapak kaki: Kata pepatah mengatakan, “Kaki lemah tidak hidup panjang.” Tapak kaki mempunyai banyak titik kesihatan, dan kaya dengan ujung saraf. Mengetuk tapak kaki secara kerap dapat menenangkan api dalam, menenangkan jiwa, memperbaiki mata, serta menyeimbangkan hati dan ginjal, dapat mencegah dan merawat sakit kepala, penyakit kardiovaskular, hipertensi, dan nephritis.
Mengetuk Zusanli: Zusanli (titik Zusanli adalah titik meridian Yangming Wei di kaki, terletak di sisi luar kaki depan, 3 cun di bawah lutut — catatan editor) adalah titik penting untuk kekuatan badan. Mengetuk secara kerap dapat membantu perut dan usus, membuka saluran, menguatkan badan yang lemah, memperbaiki penyerapan makanan dan meningkatkan imuniti, dapat mencegah sakit lutut, sakit perut, dan diare.
Mengetuk Dazhui dan Jianjing: Apabila kita menundukkan kepala, kita boleh merasa tulang yang paling menonjol di belakang leher, itulah lokasi titik Dazhui. Titik Jianjing terletak di celah antara tulang belikat dan tulang rusuk. Mengetuk Dazhui, Jianjing dan otot-otot sekitarnya secara kerap dapat merangsang peredaran darah tempatan, mencegah sindrom bahu-leher, sangat penting bagi mereka yang bekerja duduk atau menggunakan komputer. Caranya: Pegang hammer dengan tangan kanan, ketuk perlahan dari Jianjing kiri, Dazhui, Jianjing kanan (termasuk otot di antara titik), kemudian kembali, ulangi 150 kali. Gantilah tangan kiri dan ulangi 150 kali. Ini tidak hanya mengetuk titik, tetapi juga menggerakkan sendi bahu kiri dan kanan, dua tujuan dalam satu, sangat efektif. Perlu diingat bahawa Dazhui terletak di bahagian yang nipis, jadi tekanan perlu dikurangkan. Mengetuk tapak tangan: Tapak tangan mempunyai lebih dari 30 titik. Mengetuk dan memijat titik-titik ini secara kerap dapat membuka peredaran darah dan qi, menyesuaikan organ dalaman, mencapai tujuan memperkuat badan. Perlu ditegaskan bahawa tekanan ketukan perlu disesuaikan mengikut keadaan individu, dengan keadaan selesa dan boleh ditahan sebagai patokan.