自己マッサージによる痔の治療

医用ガーゼ2層（清潔なシルク布でも可）を肛門にぴったりと当て、右手の食指と中指をガーゼの上に並べて肛門を押す。一押一離を繰り返し、50～70回行う。力を入れすぎないように注意する。毎日3回、長時間座った後や排便後に行うのが理想的。1回約2分間。普段は食物繊維やビタミンを多く含む野菜や果物を摂取する。継続すれば確実に効果が現れる。