만성 간염의 자기 마사지

1. 간비대 및 통증 마사지법
① 발삼리혈 압박: 엄지 또는 검지 끝으로 양쪽 발삼리혈을 압박한다. 손끝은 피부에 고정된 상태에서 점차 강하게, 연속적으로 균일하게 압박한다. 이 방법은 간을 편안하게 하고 기를 조절하며, 통증을 완화하고, 몸을 튼튼하게 하며 정신을 안정시킨다.
② 간염혈 마사지: 다리를 무릎을 굽혀 바깥쪽으로 벌린 상태에서 엄지를 똑바로 펴고 나머지 네 손가락은 발목을 움켜쥐어 도와주며, 엄지의 살결 부분을 내측 발목 위 2촌의 '간염혈' 부위에서 원형으로 마사지한다. 이 방법은 경락을 풀고, 약한 증상을 보충하며, 실한 증상을 제거하고 기를 순환시켜 통증을 완화한다.
2. 저열 마사지법
① 대추혈 찌기: 앉은 자세로 머리를 약간 앞으로 기울이고, 엄지와 검지가 서로 마주하도록 하여 대추혈 부위의 피부를 집어올려 간헐적으로 마사지한다. 이 방법은 경락을 열고, 외부 병균을 제거하며, 정기를 강화하고 병원체를 제거한다.
② 내관·외관혈 찌기: 한 손의 엄지와 검지로 각각 내관혈과 외관혈을 동시에 압박하며, 균일한 힘을 가하고 5분간 유지하여 국소에 무거운 감각을 느끼게 한다. 때때로 손끝 방향으로 방출되기도 한다. 이 방법은 경맥을 열고 혈기를 조절하며, 기가 조화되면 저열이 멈춘다.