“등이 튀어나온” 증상의 간단한 치료법

“등이 튀어나온”은 흔한 질환으로, 자세 부정, 과도한 힘, 과도한 움직임, 외부 충격 등으로 인해 연조직이 손상된 경우에 생긴다.
“등이 튀어나온”이 발생했을 경우, 다음의 몇 가지 방법을 적절히 선택할 수 있다:
마사지법
“등이 튀어나온” 환자는 엎드려 자세를 취하고, 가족이 양손을 등 양쪽에 두고 위에서 아래로 마사지하면서 압박한다. 엉덩이까지 내려가서 허벅지 아래, 종아리 뒤쪽 근육군까지 마사지한다. 몇 번 마사지한 후 가장 아픈 부위에 엄지손가락으로 마사지하고 밀어낸다.
등 뒤로 들기법
“등이 튀어나온” 환자와 가족이 등 뒤로 맞대고 서서, 팔꿈치를 굽혀 서로 끼워넣는다. 이후 가족이 머리를 숙이고 허리를 굽혀 환자를 등에 메고 살짝 좌우로摇晃하며, 환자가 양발을 위로 들게 한다. 약 3~5분 후 내려놓고, 몇 분 쉰 후 다시 반복한다. 보통 몇 번 하면 통증이 점차 완화되며, 이후 매일 몇 번씩 반복하여 완치될 때까지 한다.
따뜻한 담그기법
뜨겁게 볶은 소금이나 모래를 천봉에 담아, 손상된 부위에 담그며, 30분씩, 하루 2회(아침과 저녁) 시행한다. 피부에 화상을 입히지 않도록 주의해야 한다.
약물 외부 도포법
신선한 생강을 준비하고, 내부를 파내어, 분쇄한 형황을 생강 속에 넣고 덮은 후, 도자기 위에서 말린다. 생강이 진한 노란색이 될 때까지 말리고 식힌 후 분쇄하여 가루로 만들고, 통증 완화용 찰피에 뿌려 환부에 붙인다. 통증이 사라지면 약을 제거한다.