Massage gót chân trừ trăm bệnh

Massage gót chân có thể tăng cường lưu thông máu, điều hòa tạng phủ, thông kinh lạc, tăng cường chuyển hóa, từ đó tăng cường sức khỏe, loại bỏ tà khí. Đại văn hào Tô Đông Pha đời Bắc Tống, dù đã ngoài 60 tuổi vẫn đầy sức sống, một trong những lý do quan trọng là ông kiên trì massage gót chân.
Bàn chân con người chứa rất nhiều mạch máu, vì vậy các nhà khoa học gọi bàn chân là "tâm thứ hai" của con người, huyệt Dũng Tuyền ở gót chân là điểm khởi đầu của kinh thận thiếu âm. Massage huyệt này có tác dụng bổ âm, bổ thận, dưỡng ngũ tạng lục phủ. Thường xuyên massage gót chân có thể kích hoạt khí nội tại kinh thận,
tăng cường thể lực, phòng ngừa lão hóa sớm, có lợi cho sức khỏe và sống lâu. Người già thường xuyên massage gót chân còn có thể phòng ngừa các hiện tượng như tê bại chân tay, đi lại yếu, lạnh chân.
Khi massage gót chân, cần vận động ngón chân nhiều hơn. Theo y học cổ truyền, ngón chân cái là đường đi của kinh can và kinh phế. Vận động nhiều ngón chân cái có thể thư giãn gan, kiện tỳ, tăng khẩu vị, đồng thời có hiệu quả hỗ trợ đối với gan và tỳ to. Ngón chân thứ tư thuộc kinh đởm, massage có thể phòng ngừa táo bón, đau sườn. Thường xuyên massage gót chân, ngón chân, có thể hỗ trợ điều trị hoặc hiệu quả nhất định đối với các chứng như suy nhược thần kinh, co giật khớp gối, cổ chân dai dẳng, thận hư, lưng đau, chân yếu, liệt dương do yếu tố tâm lý, mất ngủ, viêm phế quản mạn tính, đau đầu chu kỳ, rối loạn chức năng thận.
Phương pháp massage phải đúng, nếu không sẽ không đạt được mục đích chữa bệnh, tăng cường sức khỏe. Mỗi tối rửa chân bằng nước ấm, ngồi cạnh giường, gập đầu gối, nâng chân lên đặt lên chân kia, nghiêng gót chân vào trong, khi massage gót chân trái dùng tay phải, khi massage gót chân phải dùng tay trái, xoay tròn massage đến khi vùng đó đỏ ửng, nóng lên thì thôi.