การนวดฝ่าเท้าสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ปรับสมดุลอวัยวะภายใน ผ่อนคลายเส้นลมปราณ กระตุ้นการเผาผลาญ จึงช่วยเสริมสร้างสุขภาพ ขจัดโรค นักเขียนวรรณกรรมชื่อดังของราชวงศ์ซ่ง ซูตงโป แม้จะอายุเกิน 60 ปี แต่ยังมีพลังงานมาก เหตุผลสำคัญหนึ่งคือ เขาพยายามนวดฝ่าเท้าเป็นประจำ
ฝ่าเท้าของมนุษย์มีหลอดเลือดจำนวนมาก จึงถูกนักวิทยาศาสตร์เรียกว่า “หัวใจที่สอง” จุดหยงชวาน (Yongquan) ที่ฝ่าเท้าเป็นจุดเริ่มต้นของเส้นลมปราณไต นวดจุดนี้ ช่วยเสริมพลังหยิน บำรุงไต ดูแลอวัยวะภายใน นวดฝ่าเท้าเป็นประจำ ช่วยกระตุ้นพลังงานภายในเส้นลมปราณไต ทำให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันการเสื่อมโทรมก่อนวัย ช่วยให้มีสุขภาพดี ยืนยาว ผู้สูงอายุที่นวดฝ่าเท้าเป็นประจำ ยังช่วยป้องกันอาการขาชา ขาอ่อนแรง หรือเท้าเย็นได้
ขณะนวดฝ่าเท้า ควรขยับนิ้วเท้าด้วย แพทย์แผนจีนเชื่อว่า นิ้วเท้าใหญ่เป็นเส้นทางของเส้นลมปราณตับและปอด การขยับนิ้วเท้าใหญ่ช่วยผ่อนคลายตับ กระตุ้นลำไส้ ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร และมีผลช่วยในการรักษาตับและลำไส้โต นิ้วเท้าที่สี่สัมพันธ์กับเส้นลมปราณตับ นวดช่วยป้องกันอาการท้องผูก หรือปวดข้าง นวดฝ่าเท้าและนิ้วเท้าเป็นประจำ ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียของระบบประสาท อาการชา กล้ามเนื้อขาเข่าตึง อาการไตอ่อน ปวดหลัง ขาอ่อน ภาวะมีปัญหาทางเพศ นอนไม่หลับ โรคหอบหืดเรื้อรัง อาการปวดศีรษะเป็นระยะ หรือภาวะผิดปกติของไต ได้ผลหรือช่วยเสริมการรักษาได้
วิธีนวดต้องถูกต้อง ถ้าไม่ถูกต้อง จะไม่ได้ผลในการรักษาโรคและเสริมสุขภาพ ทุกคืน หลังล้างเท้าด้วยน้ำอุ่น นั่งบนเตียง งอเข่า ยกขาขึ้นวางไว้บนขาอีกข้าง หันฝ่าเท้าเข้าด้านใน นวดฝ่าเท้าซ้ายด้วยมือขวา นวดฝ่าเท้าขวาด้วยมือซ้าย หมุนวนจนบริเวณนั้นแดง ร้อน
| 