ใช้เทคนิคกดจุดช่วยลดความอยากอาหาร

เมื่อความอยากอาหารมาเยือน คุณจะต้องต่อสู้กับมันอย่างไร? มาลองใช้เทคนิคกดจุดง่ายๆ เหล่านี้กันเถอะ
วิธีที่ 1: ใช้นิ้วชี้กดที่จุดรินซือ ทำอย่างรวดเร็ว 30 ครั้งภายใน 10 วินาที วิธีนี้จะทำให้กระเพาะอาหารไม่รู้สึกหิวทันที แต่ถ้าไม่อยากให้คนอื่นสังเกต ควรหลีกเลี่ยงการทำในที่สาธารณะ
วิธีที่ 2: เมื่ออยากกินขนม ให้ใช้ปลายมือชี้และมือกลางกดที่ด้านในข้อมือ แล้วค่อยๆ ดันไปตามด้านล่างของนิ้วหัวแม่มือ จนถึงนิ้วเล็ก
วิธีที่ 3: เมื่อไม่สามารถควบคุมความอยากกินอาหารได้ ให้ใช้ปลายมือชี้และมือกลางกดที่จุดศูนย์กลางระหว่างกระดูกซี่โครงกับสะดือ ทำ 30 ครั้งภายใน 10 วินาที วิธีนี้จะทำให้รู้สึกอิ่ม ช่วยลดความหิวได้
วิธีที่ 4: เมื่อเครียดหรือมีความกดดัน อาจทำให้หิวมากขึ้น ให้ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างประกบกัน ดันจากใต้หัวนิ้วชี้ จนถึงข้อศอก ช่วยลดความเครียด บรรเทาความกดดัน