Menggunakan Teknik Titik Tekan untuk Menurunkan Selera Makan

Bila selera makan datang tiba-tiba, bagaimana hendak mengatasinya? Cuba teknik titik tekan mudah ini.
Kaedah 1: Letakkan jari telunjuk di bahagian titik renjatan (Renzhong), tekan dengan cepat selama 30 kali dalam 10 saat. Kaedah ini dapat membuat perut segera tidak merasa lapar. Namun, jika tidak mahu menarik perhatian orang lain, elakkan melakukan di tempat awam.
Kaedah 2: Apabila ingin makan makanan ringan, gunakan hujung jari telunjuk dan jari tengah untuk menekan bahagian dalam pergelangan tangan, kemudian gerakkan perlahan-lahan dari bawah ibu jari ke arah jari kelingking.
Kaedah 3: Apabila terdorong untuk makan besar-besaran, cuba tekankan hujung jari telunjuk dan jari tengah pada titik tengah antara tulang rusuk dada dan pusat, buat 30 kali dalam 10 saat. Kaedah ini dapat memberi kesan kenyang pada perut, secara efektif mengurangkan rasa lapar.
Kaedah 4: Apabila menghadapi ketegangan atau tekanan, selera makan anda mungkin meningkat. Dalam situasi ini, tekan dua telapak tangan bersama-sama, tekan dari bawah jari telunjuk sehingga ke sendi siku, dapat menghilangkan ketegangan dan mengurangkan tekanan.