Sử dụng kỹ thuật ấn huyệt để giảm thiểu mất khẩu vị

Khi cơn đói ập đến, bạn phải làm gì để chống lại chúng? Hãy thử những phương pháp ấn huyệt đơn giản sau đây.
Phương pháp 1: Ấn ngón trỏ vào huyệt Nhân Trung, trong vòng 10 giây, ấn nhanh 30 lần. Phương pháp này giúp dạ dày lập tức không còn cảm giác đói. Nhưng nếu không muốn gây chú ý, không nên thực hiện nơi công cộng.
Phương pháp 2: Khi muốn ăn đồ ăn vặt, dùng đầu ngón trỏ và ngón giữa ấn vào mặt trong cổ tay, rồi từ từ ấn dọc theo vùng dưới ngón cái đến ngón út.
Phương pháp 3: Khi không thể kiềm chế muốn ăn no, hãy dùng đầu ngón trỏ và ngón giữa ấn vào điểm trung tâm giữa xương sườn và rốn, thực hiện 30 lần trong vòng 10 giây. Phương pháp này giúp dạ dày cảm thấy no, giảm cảm giác đói hiệu quả.
Phương pháp 4: Khi gặp căng thẳng hoặc áp lực, bạn có thể ăn nhiều hơn, lúc này hãy dùng hai lòng bàn tay úp vào nhau, ấn từ dưới ngón trỏ đến khuỷu tay, giúp giảm căng thẳng, giảm áp lực.