Gunakan Teknik Titik Tebas untuk Mengurangi Nafsu Makan

Ketika nafsu makan tiba-tiba datang, bagaimana mengatasinya? Coba metode titik tebas sederhana ini.
Cara 1: Letakkan jari telunjuk di titik Renzhong, tekan cepat 30 kali dalam 10 detik. Metode ini bisa membuat perut segera tidak merasa lapar. Namun, jika tidak ingin menarik perhatian, jangan lakukan di tempat umum.
Cara 2: Ketika ingin makan camilan, gunakan ujung jari telunjuk dan jari tengah untuk menekan bagian dalam pergelangan tangan, lalu geser perlahan dari bawah ibu jari ke arah jari kelingking.
Cara 3: Ketika tidak bisa menahan diri untuk makan besar, gunakan ujung jari telunjuk dan jari tengah menekan titik tengah antara tulang rusuk dan pusar, tekan 30 kali dalam 10 detik. Metode ini membuat perut terasa kenyang, efektif mengurangi rasa lapar.
Cara 4: Saat stres atau cemas, nafsu makan bisa meningkat. Saat itulah, tekan kedua telapak tangan satu sama lain, dari bawah jari telunjuk hingga ke siku, untuk menghilangkan stres dan mengurangi tekanan.